Dieta - zincul menține plămânii sănătoși - societate
Știri actuale în Süddeutsche Zeitung
Bord
economie
Munchen
Cultură
societate
Cunoştinţe
Dieta: Zincul menține plămânii sănătoși
Pneumonia nu este de neglijat. Cei cărora li se furnizează în mod adecvat oligoelementul de zinc minimizează riscul de îmbolnăvire.
Deficitul de zinc afectează sănătatea plămânilor. Acesta a fost rezultatul unui nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea Tufts. De aceea, pacienții mai în vârstă ar trebui să consume întotdeauna suficient metal.
Deschideți imaginea într-o pagină nouă (Foto: Foto: dpa)
Cu niveluri suficient de ridicate de zinc, persoanele susceptibile își pot reduce riscul de a dezvolta pneumonie la jumătate, relatează autorii studiului. Și dacă vă îmbolnăviți în ciuda unui aport optim de oligoelement, boala este mai puțin severă: aveți nevoie de mai puține antibiotice și inflamația dispare mai repede.
Diverse alimente sunt în mod natural bogate în zinc. Acestea includ carnea roșie, peștele și produsele din cereale integrale. Alunele, nucile și semințele de floarea-soarelui asigură, de asemenea, organismului cantități suficiente de metal. Suplimentele speciale de zinc pot compensa, de asemenea, o deficiență, dar trebuie acordată atenție dozei: mai mult de 100 de miligrame pe zi pot duce la greață, vărsături și diaree.