Dietați cele 10 mituri de slăbire

Dukan, disociat, Atkins sau Hollywood: dietele de tot felul ne-au invadat viața de zi cu zi. Dar dacă înainte de a ne apuca de cursa de slăbit, am încetat să credem orice și totul. Grazia.fr vă ajută să desfaceți falsul de adevărat.

dietați

Consumul de apă te face să slăbești: Fals. Nu te face sa slabesti sau sa te ingrasi. Apa participă la drenarea corpului și la eliminarea toxinelor, dar în orice caz nu te face să slăbești. Cu toate acestea, este recomandabil să beți 1,5 litri de apă pe zi sau mai mult ca parte a dietei. Pentru a ști la fel, contribuie la senzația de sațietate: consumul unui pahar mare înainte de masă suprimă ușor apetitul. Deci, să bem fără moderație.

Omiterea unei mese te îngrașă: Fals. De ani de zile ni s-a spus că cu siguranță nu ar trebui să ne jucăm cu asta și că organismul stochează astfel mai multe grăsimi în timpul mesei următoare. Ei bine, pentru informațiile dvs., știți asta

Consumul de suc de grapefruit arde grăsimile. Acest lucru este fals și fals. Sucurile de fructe sunt produse de curățare remarcabile, dar citricele nu ard grăsimi. Deci, nu este nevoie să beți suc de grapefruit toată ziua, așa cum o face Kylie Minogue, pentru a vă reduce ghiozdanele. Dacă ar exista alimente care arde grăsimi, s-ar ști.