Test, efect, aplicare a complexului de aminoacizi; Studii (1220)

Ultima actualizare: 29 iulie 2020

Compus de

Cele mai citite

Abordarea noastră

Bine ați venit la testul nostru complex de aminoacizi mari 2020. Aici vă prezentăm toate complexele de aminoacizi pe care le-am testat. Am compilat informații detaliate pentru dvs. și am adăugat, de asemenea, un rezumat al recenziilor clienților pe web.

Vrem să vă simplificăm decizia de cumpărare și să vă ajutăm să găsiți cel mai bun complex de aminoacizi pentru dvs.

De asemenea, puteți găsi răspunsuri la întrebările frecvente în ghidul nostru. Dacă sunt disponibile, vă oferim și videoclipuri de test interesante. Veți găsi, de asemenea, câteva informații importante pe această pagină pe care ar trebui să le acordați cu siguranță atenție dacă doriți să cumpărați un complex de aminoacizi.

esențialul pe scurt

Aminoacizii sunt compuși organici care sunt fie formați de organism, fie ingerați prin alimente. Complexele de aminoacizi constau din mai mulți aminoacizi asamblați.
Complexele de aminoacizi au o multitudine de efecte benefice asupra corpului uman. Deci, acestea pot fi utilizate în caz de simptome de deficit și, de asemenea, atunci când există o nevoie crescută.
Complexele de aminoacizi vin sub diferite forme. Acestea includ tablete, capsule, pulberi și lichide. În articolul următor, domeniile de aplicare și formularele de dozare sunt discutate mai detaliat

Testul complexului aminoacizilor: favoritele editorului

Cele mai bune capsule complexe de aminoacizi

Aceste capsule complexe de aminoacizi de la vitalingo asigură un aport uniform distribuit de toți aminoacizii importanți. Sunt furnizate 60 de capsule pe ambalaj - cu o doză zilnică recomandată de 2 capsule, este acoperită o cantitate lunară de aminoacizi.

Dozajul pe capsulă este de aproximativ 430 mg. În plus, capsulele sunt fără gluten, fabricate fără conservanți și fără lactoză.

Cele mai bune tablete complexe de aminoacizi furnizează

Acest complex de aminoacizi Origin of Life este disponibil sub formă de tablete și în stocuri mari. Veți primi 500 de comprimate cu 18 aminoacizi și o doză de 1000 mg pe ambalaj. Cu o doză zilnică recomandată de 8000 mg, acestea sunt suficiente pentru o medie de 63 de zile/aproximativ 9 săptămâni.

Comprimatele sunt testate în laborator și fabricate fără citrat de magneziu și sunt potrivite atât pentru vegetarieni, cât și pentru vegani.

Cele mai bune tablete complexe de aminoacizi cu maca

Aceste tablete complexe de aminoacizi de la Premium Essentials oferă corpului dumneavoastră 18 aminoacizi esențiali, semi-esențiali și neesențiali și maca și vitamina B. Spectrul larg nu numai că are un efect pozitiv asupra construirii și întreținerii mușchilor, dar și asupra potenței și testosteronului. -Oglindă.

Comprimatele sunt potrivite atât pentru vegetarieni, cât și pentru vegani și sunt livrate cu 300 de comprimate de câte 1000 mg fiecare. Cu o doză zilnică recomandată de 5000 mg, doza este suficientă timp de 60 de zile.

Sfaturi: Întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra complexe de aminoacizi

Ce sunt aminoacizii?

Acestea îndeplinesc o varietate de funcții în corp. În plus, sunt responsabili în comun de diferite efecte metabolice, de exemplu ca pionieri ai hormonilor și neurotransmițătorilor. Pentru o înțelegere mai aprofundată, vă recomandăm următorul videoclip.

Ce sunt complexele de aminoacizi?

În acest fel, complexele de aminoacizi pot fi diferențiate în funcție de utilizare. De exemplu, BCAA sunt de obicei utilizate pentru a construi mușchi. Acest lucru va fi discutat mai detaliat în secțiunile ulterioare.

Pentru care aplicare sunt adecvate complexele de aminoacizi?

Acestea vă pot sprijini în antrenament și construirea mușchilor, vă pot îmbunătăți tenul și pot fi utilizate pentru boli și deficiențe fizice. În funcție de aplicația pe care o vizați, complexul dvs. de aminoacizi este format din aminoacizi diferiți.

În funcție de compoziția complexelor de aminoacizi, acestea pot sprijini construirea mușchilor. (Sursa imaginii: 123rf.com/39053729)

Ce tipuri de aminoacizi există?

Prin urmare, acești aminoacizi sunt considerați neesențiali. Cei 12 aminoacizi neesențiali includ și 2 aminoacizi semi-esențiali. Acestea se pot forma din alți aminoacizi din organism, dar în cazuri speciale merită să le suplimentați.

Aminoacizii esențiali trebuie luați împreună cu alimente. Aminoacizii neesențiali sunt produși chiar de organism.

Mai jos este o scurtă prezentare generală a diferiților aminoacizi. Secțiunea următoare tratează aplicația și domeniile de aplicare.

Grup de aminoacizi

Aminoacizi esențiali	Valină, metionină, leucină, izoleucină, fenilalanină, triptofan, treonină, lizină
Aminoacizi semi-esențiali	Arginină, histidină
Aminoacizi neesențiali	Alanină, asparagină, acid aspartic, cisteină, glutamină, acid glutamic, glicină, prolină, serină, tirozină

Care sunt domeniile de aplicare pentru complexele de aminoacizi?

Complexele de aminoacizi sunt utilizate în principal în următoarele domenii:

Construcția musculară și regenerarea musculară

BCAA (aminoacizii cu lanț ramificat) joacă un rol important în construirea mușchilor. Acestea includ aminoacizii proteinogeni valina, leucina și izoleucina.

Luând-o, ar trebui realizată o acumulare musculară îmbunătățită, precum și mai puține pierderi musculare și oboseală ulterioară în timpul exercițiilor de anduranță. (1)

De asemenea, s-a demonstrat că îmbunătățește forța musculară și viteza de mers la femeile cu sarcopenie. (2)

Consolidarea sistemului imunitar

Mulți aminoacizi precum arginina sau histidina au o influență pozitivă asupra sistemului imunitar și pot ajuta organismul să se protejeze mai bine împotriva bolilor. Suplimentele de aminoacizi pot sprijini sănătatea, mai ales în sezonul de iarnă.

Slăbi

Aminoacizii pot sprijini metabolismul organismului, au un efect de umplere și te pot face mai activ.

Încetiniți procesul de îmbătrânire

Amestecul potrivit de aminoacizi poate acționa ca un tratament de întinerire pentru corp și poate îmbunătăți textura pielii, a părului și a unghiilor. În acest fel, procesul de îmbătrânire poate fi întârziat indirect.

În plus, complexele de aminoacizi pot fi utilizate împotriva pierderii musculare la persoanele în vârstă și astfel mențin masa musculară. (3)

Studiile au descoperit, de asemenea, că administrarea de aminoacizi suplimentari pentru pacienții din unitatea de terapie intensivă duce la un echilibru proteic net îmbunătățit în întregul corp. (4)

Tabelul următor prezintă domeniile de aplicare pentru aminoacizii semi-esențiali și esențiali.

Domenii de aplicare și efecte ale aminoacizilor

Arginina	Construcția musculară, sistemul imunitar, părul, vindecarea rănilor
Histidină	Sistemul imunitar, vindecarea rănilor, metabolismul
Isoleucina	Construcția musculară, reglarea hormonilor, vindecarea rănilor, dieta
Valine	Sursa de energie, sistemul imunitar, rezistența și antrenamentul cu greutăți
Metionină	Pierderea de grăsime, detoxifiere
Leucina	Construirea musculaturii, dieta, vindecarea rănilor, construirea de țesuturi noi
Triptofan	Îmbunătățirea dispoziției, părului, mușchilor
Lizină	Arderea grăsimilor, metabolismul energetic, menținerea țesutului conjunctiv și muscular
Fenilalin	Sistemul imunitar, funcția rinichilor, creșterea
Treonina	Întărirea oaselor și a dinților, formarea de anticorpi

Care sunt efectele secundare ale administrării complexelor de aminoacizi?

Cu suplimentarea, pe de altă parte, puteți lua cantități mai mari de aminoacizi și astfel le puteți supradoza cu ușurință. Următoarele reacții adverse pot apărea aici

Oboseală și amețeli
Indigestie
Afectarea ficatului și a rinichilor

În plus, pot exista interacțiuni cu medicamentele luate. În acest fel, efectul acestora poate fi întărit, slăbit sau neutralizat. Atunci când stabiliți doza, trebuie să respectați cu strictețe prospectul sau recomandările medicului dumneavoastră.

Unde pot cumpăra complexe de aminoacizi?

Veți găsi, de asemenea, o mică selecție de complexe de aminoacizi în anumite magazine farmaceutice, cum ar fi Rossmann sau dm. Retailerii online, cum ar fi Amazon sau Ebay, vă oferă o gamă largă de produse diferite.

Ce costă complexele de aminoacizi?

Este întotdeauna important să aveți clar despre ce doriți să completați aminoacizii. Prețul depinde în principal de următorii factori:

Numărul și calitatea aminoacizilor conținuți
scopul aplicatiei
Producător

Puteți obține complexe ieftine de aminoacizi pentru 10 până la 20 de cenți pe zi. Aminoacizii din segmentul de preț mediu se situează între 40 și 80 de cenți pe zi. În segmentul de preț superior, primiți aminoacizi cu 1-2 euro pe zi. Tabelul următor vă oferă o scurtă prezentare generală a prețurilor.

Segment de preț

Ieftin	10-20 de cenți pe zi
Clasă de mijloc	40 - 80 de cenți pe zi
Preț mai mare	1 până la 2 euro pe zi

Decizie: Ce tipuri de complexe de aminoacizi există și care este cel mai potrivit pentru dvs.?

Dacă doriți să cumpărați complexe de aminoacizi, puteți alege dintre următoarele tipuri:

Complexe de aminoacizi sub formă de capsule
Complexe de aminoacizi sub formă de tablete
Complexe de aminoacizi sub formă de pulbere
Complexe de aminoacizi sub formă de lichid

În cele ce urmează, vă sunt prezentate diferitele opțiuni, precum și avantajele și dezavantajele acestora.

Ce distinge complexele de aminoacizi ca capsule și care sunt avantajele și dezavantajele lor?

Capsulele cu complexe de aminoacizi sunt o formă de dozare utilizată pe scară largă, deoarece sunt ușor de transportat. În plus, capsulele sunt deja dozate în cantitățile recomandate.

Greu de înghițit
Dozajul individual este mai dificil

Cu toate acestea, pentru unii utilizatori, înghițirea capsulelor poate fi problematică. Un alt dezavantaj este dozarea individuală slabă.

Ce distinge complexele de aminoacizi ca tablete și care sunt avantajele și dezavantajele acestora?

Complexele de aminoacizi pot fi, de asemenea, luate sub formă de tablete. Comprimatele sunt de obicei mai mici decât capsulele. Prin urmare, este adesea mai ușor să-l colectați aici. Acestea conțin o cantitate fixă de ingredient activ.

Cantitatea definită de ingredient activ
Mai ușor de înghițit

Tableta se oxidează rapid în aer
Trebuie luat cu o masă grasă

Cu toate acestea, comprimatele cu complexe de aminoacizi trebuie luate cu o masă grasă și se pot oxida rapid în aer.

Ce distinge complexele de aminoacizi ca pulbere și care sunt avantajele și dezavantajele lor?

O altă formă populară de a lua complexe de aminoacizi este sub formă de pulbere. Un mare avantaj aici este posibilitatea individuală de dozare.

Pudra poate fi dizolvată cu ușurință în apă sau amestecată în următorul shake sau smoothie. Complexele de aminoacizi sub formă de pulbere sunt de obicei cea mai ieftină opțiune.

Dozajul individual
Mai ieftin decât capsulele și tabletele

Pulberea se oxidează foarte repede
Doza proprie este necesară

Cu toate acestea, există dezavantajul major că pulberea se oxidează foarte repede și este necesară o dozare separată, care trebuie determinată de fiecare dată.

Ce distinge complexele de aminoacizi ca lichid și care sunt avantajele și dezavantajele lor?

Complexele de aminoacizi pot fi, de asemenea, luate sub formă lichidă. Aici trebuie să alegeți între fiole sau băuturi.

Fiolele conțin adesea o cantitate mică de lichid, dar într-o concentrație mare. Acestea sunt ușor de transportat și de băut rapid. Băutura, pe de altă parte, este mai mare și mai puțin concentrată.

Sunt disponibile organismului mai repede
Poate fi mai bine absorbit de corp

Când sunt luați sub formă lichidă, aminoacizii sunt disponibili organismului mai repede și pot fi mai bine absorbiți de organism. Cu toate acestea, termenul de valabilitate sub formă lichidă este mai limitat decât în cazul celorlalte forme de dozare.

Criterii de achiziție: puteți utiliza acești factori pentru a compara și evalua complexele de aminoacizi

Pentru a găsi complexele potrivite de aminoacizi, trebuie luați în considerare următorii factori la cumpărare:

Aminoacizi conținuți
Utilizarea prevăzută
calitate
dozare
Cantitatea de conținut

În cele ce urmează, criteriile de achiziție respective vor fi discutate mai detaliat.

Aminoacizi conținuți

În funcție de scopul pentru care aveți nevoie de complexul de aminoacizi, ar trebui să acordați importanță prezenței diferiților aminoacizi.

O postare distribuită de Produkttesterin (@tatjana_testet) pe 12 iulie 2019 la 22:02 PDT

Prin urmare, trebuie să vă informați întotdeauna despre compoziția preparatului înainte de a cumpăra.

Utilizarea prevăzută

De asemenea, este important de ce doriți să utilizați complexul de aminoacizi. Dozajul depinde și de utilizarea dorită.

Vă oferim deja o prezentare generală a acestui lucru într-o secțiune anterioară. Este important ca compoziția complexului de aminoacizi să se armonizeze cu obiectivele aportului dumneavoastră.

calitate

Complexele de aminoacizi au multe proprietăți pozitive. Cu toate acestea, efectul este foarte legat de calitatea produsului. Deoarece la fel ca în cazul multor suplimente alimentare, există și diferențe de calitate cu complexele de aminoacizi.

Cu siguranță ar trebui să fiți atenți la ingredientele preparatului și la care companie este vândută. Aici vă sfătuim să căutați pe larg pe Internet, să comparați și să țineți cont de evaluările clienților.

Dacă nu sunteți sigur, ar trebui să utilizați întotdeauna un produs de la un producător german. De regulă, aici se aplică standarde de calitate mai ridicate decât în multe alte țări.

dozare

Un alt criteriu de cumpărare este dozarea complexului de aminoacizi. Acest lucru depinde de aplicația dvs. Vă oferim deja o prezentare generală a domeniilor de aplicare într-o secțiune anterioară.

Cantitatea de conținut

Când vine vorba de complexe de aminoacizi, este important nu doar să te uiți la preț, ci mai degrabă la cantitatea de conținut pe care o primești pentru banii tăi. De multe ori se poate întâmpla ca preparatele ieftine să aibă, de asemenea, mai puțin conținut.

În secțiunea de consiliere v-am arătat diferite segmente de preț și am calculat costurile pe zi. Puteți utiliza acest lucru ca ghid.

Prețul variază întotdeauna în funcție de cantitatea de conținut. (Sursa imaginii: 123rf.com/41847413)

Trivia: Fapte care merită cunoscute despre tema complexelor de aminoacizi

Care este istoria aminoacizilor?

Primul aminoacid a fost descoperit în 1805 de profesorul de chimie și farmacie din Paris Louis-Nicolas Vauque și elevul său Pierre-Jean Robiquet.

Ultimul aminoacid treonină a fost descoperit în 1935 de biochimistul american William Cumming Rose. Între timp, mulți chimiști și farmaciști cunoscuți au descoperit ceilalți aminoacizi cunoscuți.

Există, de asemenea, complexe de aminoacizi vegani?

Dacă sunteți în căutarea complexelor de aminoacizi vegani, ar trebui să acordați o atenție deosebită înainte de a cumpăra. Majoritatea capsulelor conțin gelatină animală sau sursele de aminoacizi sunt de origine animală.