Dietbon diet opinia noastră despre aceste feluri de mâncare!

Concurent direct al Comme J’Aime, Dietbon oferă o livrare gata preparată la domiciliu. Acest program promite o pierdere în greutate de până la 4 kg pe lună prin reechilibrarea alimentelor. Dar cum funcționează de fapt această dietă? Care sunt aceste avantaje și dezavantaje? Vă oferim părerea noastră despre dieta Dietbon !

Dieta Dietbon: principiul

Dieta Dietbon este o dietă nivel scazut de calorii, adică sărace în calorii, care se bazează pe un reechilibrarea alimentelor a pierde in greutate.

Cu un conținut scăzut de calorii, deoarece diferitele mese pe parcursul unei zile oferă între 1200 și 1500 kcal pe zi (1200 kcal pentru o femeie și 1500 kcal pentru un bărbat), în timp ce 2000 kcal pe zi sunt recomandate într-o dietă convențională. Aceste valori reduse sunt valori de bază, oferite tuturor la începutul dietei. Dar dieteticianul le poate adapta în funcție de nevoile utilizatorului, de exemplu în ceea ce privește activitatea fizică.

Și reechilibrarea alimentelor deoarece dieta ia în considerare și se integrează toate familiile alimentare în rețetele sale, controlând în același timp cantitățile lor.

Spre deosebire de alte diete care sunt răspândite pe 2-3-4 săptămâni, dieta Dietbon nu are o durată prestabilită. Depinde de obiectivele fiecăruia și de greutatea dorită. Poate dura mai mult sau mai scurt, de la o săptămână la câteva luni.

În practică, Dietbon este:

4 mese pe zi livrate acasă: mic dejun, prânz, gustare și cină
Masa de 6 zile peste o săptămână: ziua a 7-a este o zi gratuită, numită „Autonomie” în care utilizatorul (cunoscut și sub numele de client) alege și gătește propriile mese. Scopul acestei zile libere este de a-l implica în dietă și de a-i permite să adopte obiceiuri alimentare bune.

Programul oferă acum o alegere de aproximativ 80 de feluri de mâncare diferite. Pentru a se potrivi gustului tuturor și a permite mesei să fie variate cât mai mult posibil, pentru a evita redundanța și a limita oboseala utilizatorului. La aceste mese, este de asemenea posibil să adăugați fructe și legume proaspete după bunul plac, care nu sunt prezente în dietă și pentru persoanele care practică o activitate sportivă alături, produse lactate și/sau pâine.

Sustinerea

Pe lângă „cutiile de masă”, Dietbon înființează și un acompaniament, inclusiv:

Monitorizarea dietei,
Grupuri de sprijin,
O carte,
Un program de activitate fizică.

Pe tot parcursul planului, clientul are acces la consultări individuale cu un dietetician. Când începe Dietbon, în prima săptămână, el are un interviu de 40 de minute în care dieteticianul explică modul în care funcționează dieta, răspunde la primele întrebări și, dacă este necesar, modifică aportul caloric zilnic al utilizatorului. Ulterior, el are o urmărire lunară de 20 de minute pentru a face un bilanț al dietei, al sentimentelor, al dificultăților întâmpinate și al întrebărilor.

În fiecare săptămână, un dietetician conduce și el întâlniri de grup față în față pentru a discuta între utilizatori, pentru a vă motiva și a vă împărtăși sentimentele, anecdotele, sfaturile.

În plus față de informațiile colectate în timpul interviurilor individuale și al grupurilor de sprijin, a ghid „Succes cu programul meu Dietbon” este oferit și oferă sfaturi pentru succesul dietei, precum și mai multe rețete pentru ziua „autonomiei”.

În cele din urmă, pierderea în greutate este optimă atunci când combină dieta și activitatea fizică. Pentru a face acest lucru, Dietbon se instalează planificarea activității fizice (3 ședințe pe săptămână de maximum 20 de minute), cu exerciții de rezistență pentru inimă și respirație, exerciții de întărire pentru a sculpta și redesena silueta și exerciții de flexibilitate pentru un ton mai bun și limită crampele.

Opinia lui Ataraksy asupra dietei Dietbon

Dieta Dietbon este o dietă bazată pe echilibrul alimentar ceea ce, în principiu, este un lucru bun.

Dar echilibrul sănătos și recomandările dietetice sunt disponibile pentru toată lumea, deci de ce să plătiți gratuit informațiile pe care le găsiți? ?

În plus, chiar dacă mesele preparate țin cont de aceste recomandări, nu vor fi niciodată comparabile cu preparatele de casă, care vor fi mai bogate în vitamine și minerale, uneori preparate cu produse de calitate mai bună și mai ales fără aditivi sau conservanți.

Deci, înțelegeți că, în general, avem un parere destul de negativa spre acest tip de program, care ar putea fi considerat mai degrabă comercial decât sănătos.

O reechilibrare a alimentelor „de casă” va fi la fel de eficientă. Cu toate acestea, cercetarea personală în prealabil va fi necesară.

Puteți găsi recenzii ale consumatorilor pe site-ul web TrustPilot: https://fr.trustpilot.com/review/dietbon.fr

Alimentele permise și interzise în dieta Dietbon

Dieta Dietbon nu este privată, ține cont de o dietă echilibrată și, prin urmare, nu exclude nicio familie de alimente. Astfel, o mulțime de alimente sunt permise.