DIETE CRASH te îngrașă și te îmbolnăvesc - Nadja Possegger
De ce vă asumați un astfel de risc? De asemenea, puteți pierde în greutate într-un mod sănătos. Dar, desigur, asta durează mai mult.
De îndată ce temperaturile cresc, furnizorii de diete accidentale promit pierderea rapidă în greutate, 5 kg sau mai mult în 2 săptămâni, reducerea celulitei, îmbunătățirea tenului sau orice altceva. Și totul fără să-ți fie foame. Foarte bine. !
Cheia succesului presupus este o dietă periculos de săracă în calorii. 500-800 de calorii (kcal) pe zi - nu trebuie consumate mai multe.
În plus, grupurile complete de alimente sunt adesea eliminate din planul nutrițional - în principal carbohidrați sau grăsimi. 500 kcal pe zi? Eu mănânc asta doar la micul dejun! O femeie medie are nevoie între 1500 și 2500 kcal pe zi. La bărbați este între 2.000 și 3.000 kcal. O astfel de malnutriție drastică pe o perioadă mai lungă de timp (da 2-4 săptămâni este deja o perioadă mai lungă de timp!) Poate duce la aritmii cardiace, tulburări circulatorii și metabolice, de exemplu. În plus, există o lipsă de nutrienți și vitamine suficiente. Pentru a preveni acest lucru, unii furnizori oferă, de asemenea, un supliment de vitamine în același timp. Acest lucru este, desigur, total unic și disponibil numai de la dvs.
Dar devine și mai bine:
Pentru a vă asigura că puteți menține malnutriția, poate fi oferită și o cură miraculoasă, care ar trebui să inducă organismul, de exemplu, să extragă energia suplimentară din rezervele de grăsime. Sau pentru a stimula metabolismul. Sau preveniți pofta de mâncare.
Acest lucru înseamnă pe scurt - mănânc calorii extrem de scăzute săptămâni întregi - pentru că nimeni nu poate să o mențină - trebuie să iau supresoare ale apetitului și pentru că îmi lipsesc toți nutrienții, trebuie să le iau sub formă de preparate cu vitamine.
Cel puțin acum ar trebui să vă dați seama că astfel de diete sunt o prostie completă!
Suprimantele apetitului sau remedii care stimulează metabolismul sunt, în cel mai bun caz, doar placebo scump.
În cel mai rău caz, ele funcționează de fapt manipulând hipotalamusul, de exemplu. Hipotalamusul face parte din diencefal și controlează, printre altele, Circulația, temperatura corpului, comportamentul sexual, aportul de lichide și alimente.
Consecințele unor astfel de manipulări, în special pe termen lung, sunt devastatoare: foamea/senzația de sațietate se pot pierde, pot apărea depresie, anxietate sau dependențe, iar nivelurile hormonilor se pot dezechilibra. La rândul său, aceasta duce la tulburări ale ciclului menstrual, un risc crescut de cancer mamar, chisturi și chiar infertilitate la femei.
Din păcate, când vine vorba de slăbit, mulți oameni își opresc creierul și doresc doar rezultate rapide. De ce te stresezi? Nici kilogramele nu au venit pe șolduri în câteva zile!
MANCAȚI-VĂ SĂNĂTOS ȘI ECHILIBRAT! MIȘCARE! Și nu doar câteva săptămâni, ci în mod constant și regulat! REALIZAȚI ACEST STIL DE VIAȚĂ și nu va mai trebui niciodată să urmați o dietă. Promis! Și vă rog să nu vă riscați sănătatea!