Diete eficiente timp de 7 zile
Până în prezent, cunoaștem o cantitate imensă de metode de slăbit, dintre care multe au fost dovedite de mult timp. Experții nu recomandă să acorde preferință dietelor stricte, deoarece pot da doar un rezultat pe termen scurt, în timp ce dăunează semnificativ sănătății. Dacă doriți să aruncați câteva kilograme în plus înainte de un eveniment critic, cel mai bine este să dați preferință unei diete eficiente timp de 7 zile. Există mai multe metode diferite, printre care fiecare va avea ocazia să aleagă opțiunea care li se potrivește cel mai bine.
Dieta cu sfeclă timp de 7 zile
Compoziția sfeclei include multe substanțe utile, care contribuie la pierderea în greutate. De exemplu, betaina normalizează metabolismul grăsimilor, iar fibrele curăță corpul și îmbunătățește sistemul digestiv. Principiul de bază al unei astfel de diete - cantitatea de calorii primite ar trebui să fie mai mică decât consumul. Sfecla poate fi folosită sub orice formă și chiar prepară suc. Dieta necesită trei mese pe zi, respingerea alimentelor bogate în calorii și consumul a cel puțin 1,5 litri de apă. Dieta trebuie făcută din carne, pește, fructe, legume, cereale, lactate fermentate și ceai și cafea neindulcite. Cu o jumătate de oră înainte de masă trebuie să beți 1 lingură. suc de sfeclă, care poate fi diluat cu suc de portocale, morcov și suc de mere.
Meniul pentru acest regim de descărcare de 7 zile poate arăta astfel:
- mic dejun - fulgi de ovăz pe apă;
- prânz - borș slab, pește sau carne aburit;
- gustare - grapefruit;
- cina - caviar de legume sau salata de legume.