Diete și programe de slăbire

Dacă doriți să slăbiți, pe lângă metodele chirurgicale, cum ar fi liposucția, banca gastrică sau balonul gastric, sunt disponibile o serie de diete și programe, toate acestea având scopul fie de a furniza organismului mai puțină energie decât arde, fie de a reduce consumul de calorii, de ex. crește prin exerciții fizice.

Practic, pierderea în greutate este un subiect foarte simplu, în afară de obezitatea patologică și cazurile extreme: echilibrul caloric trebuie să fie negativ. Așadar, trebuie arse mai multe calorii decât consumate prin alimente.

Exact aici intră în joc diferite diete și programe de slăbire. În timp ce programele de slăbire tind să se concentreze pe exerciții și exerciții fizice, majoritatea dietelor adoptă o abordare complet diferită. Din acest motiv, vă prezentăm mai jos câteva diete selectate sau utilizate frecvent pentru scăderea în greutate:

Oricine dorește să slăbească este adesea confruntat cu dezinformări sau judecăți greșite din partea prietenilor și cunoscuților, dar și din literatură, internet și mass-media sau producătorii anumitor alimente. Din acest motiv, sfaturile noastre de slăbire de mai jos sunt un ghid pentru poveștile comune ale soțiilor vechi și cunoștințele învechite despre pierderea în greutate:

---