Dietează noua ecuație pentru o slăbire mai bună

De Janlou Chaput, Futura

Publicat pe 23.02.2012

Pierderea în greutate ar fi de două ori mai grea decât cea recomandată în programele naționale. Dar nu intrați în panică, cercetătorii americani din spatele acestui anunț oferă software online care vă permite să stabiliți obiective mai realiste și, prin urmare, mai puțin demotivante. A fi luat cu precauție în ciuda tuturor.

Câștigarea și slăbirea sunt uneori foarte complexe. În acest echilibru între intrări și cheltuieli calorice, calculele teoretice nu sunt întotdeauna de acord cu realitatea, din mai multe motive. Prin urmare, este foarte dificil să se stabilească recomandări oficiale stricte. Software-ul

Pentru a avea succes la o dietă, este nevoie de multă bunăvoință. Dar, atunci când urmați recomandările la litera, se întâmplă să nu pierdeți toate kilogramele în plus pe care le doriți. Lipsa unor rezultate convingătoare uneori îi determină pe oameni să renunțe la eforturile lor.

La reuniunea anuală a Asociației Americane pentru Avansarea Științei, cercetătorii americani de la Institutul Național de Sănătate au explicat motivul acestui eșec. Recomandările oficiale ale oficialilor din domeniul sănătății din SUA sunt prea simpliste, spun ei, iar pacienții care le urmează pierd doar jumătate din greutatea promisă la un an după ce au început dieta.

Aceste linii directoare explică faptul că pentru un consum redus de 500 de calorii pe zi, o persoană pierde aproximativ 450 g pe săptămână. Dacă acest lucru poate fi adevărat în stadiile incipiente ale dietei, este totuși să nu luăm în considerare faptul că organismul se adaptează la această lipsă de alimente și răspunde prin reducerea activității sale metabolice. Pacientul ajunge, așadar, pe un platou din care nu mai poate coborî.