Dietele - 15 diete testate

Pur și simplu pierde în greutate

conţinut

  • Chix: Din ce în ce mai mulți tineri se bazează pe gene în lupta împotriva slăninii - cu rezultate dubioase.
  • Amuzant: Artistul de cabaret Bernhard Ludwig nu numai că duce la nemulțumire sexuală, ci și la slăbiciune.
  • Top: A lăsa kilogramele să se elibereze cu o dietă mixtă echilibrată este în continuare cea mai bună alegere.

Suntem din ce în ce mai rotunji, atât în ​​Austria, cât și în toată Europa. În consecință, există un mare interes pentru diete, programe de slăbire, programe de slăbire, programe de slăbire și toate acestea sunt numite. Acum că borcanele pentru biscuiți sunt goale, mulți vor să-și arunce kilogramele în exces. De preferință, după cum afirmă Raportul austriac privind nutriția, conform principiului: înfometați pentru o perioadă scurtă de timp în loc să vă schimbați dieta pe termen lung.
Editorii și experții auto-numiți inundă piața cu noi ghiduri dietetice de ani de zile. Am selectat patru dintre ele pentru dvs. și le-am testat în octombrie și noiembrie 2010. Pentru a anticipa rezultatul: Încă o dată s-a dovedit că în programele de slăbire, succesul vânzărilor și beneficiile utilizatorilor rareori merg mână în mână.

diete

Gene și nutriție

Tot mai mulți autori se bazează pe puterea genelor în lupta împotriva obezității. Motto-ul ei: Supa de varză a fost ieri, nutrigenomica este astăzi. Această știință biotehnologică relativ nouă cercetează interacțiunea dintre machiajul genetic și nutriția. Desigur, influența genelor asupra utilizării alimentelor este de necontestat. Poate că în viitorul îndepărtat va fi chiar posibil să se ia în considerare machiajul genetic personal la crearea planurilor de dietă. În prezent, însă, cercetarea este încă departe de aceasta. Cu toate acestea, de mult timp este clar că dieta, stilul de viață, comportamentul la exerciții și factorii psihologici au un efect direct asupra greutății corporale. Obezitatea este încă o chestiune a echilibrului energetic: nimeni care dorește să piardă în greutate nu este scutit de reducerea aportului de calorii și de stimularea exercițiului fizic.

Evaluarea dietelor individuale vă va arăta dacă vă veți slăbi sau veți rămâne grăsimi cu aceste programe de slăbire. - Este cifra evidențiată în partea stângă: Puteți deveni subțire cu această dietă. Cifra din extrema dreaptă este evidențiată: Ești aproape sigur că vei rămâne grasă la această dietă.