Dietele bogate în grăsimi Conduce sănătatea în anumite circumstanțe
Dietele care se concentrează pe grăsimi și evită carbohidrații nu mai sunt considerate un nou venit printre nenumăratele abordări ale dietei. Cu toate acestea, studii promițătoare arată acum pentru prima dată rezultate pozitive sub supraveghere medicală.
Dieta ketogenică - mai mult decât o tendință?
Cititorii cunoscuți știu prea bine cuvintele cheie din ultimii ani: Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, Dukan Diet and Co. au creat tendințe în rândul utilizatorilor și s-au răspândit în Germania într-un timp foarte scurt. Autorii de cărți, nutriționiștii și companiile au beneficiat de cerere și au câștigat adesea bani buni pe aceste subiecte.
Într-un interviu cu Deutschlandradio, neurologul Friedemann Paul de la Berlin Charité explică:
Bănuim că această modificare a dietei duce la o utilizare mai ușoară în creier. Și că această utilizare mai bună a energiei pentru creier protejează împotriva influențelor dăunătoare.
De fapt, studiul său arată primele rezultate tangibile care vorbesc în favoarea implementării acestei diete. Dacă renunțați la carbohidrați și vă tratați cu mai multe legume, pește și carne sau lapte, puteți preveni stresul oxidativ.
Neobișnuit: grăsimea nu te îngrașă întotdeauna
În ciuda accesului uneori lacom la unt, uleiuri și alte alimente potențiale de îngrășat, a fost clar în cele din urmă: în combinația potrivită meniul gras nu te îngrașă, de fapt reduce greutatea. În unele cazuri, a existat chiar o îmbunătățire a performanței mentale.
Cu toate acestea, criticii nu sunt complet convinși. Cu o dietă atât de limitată, riscul de probleme digestive sau de afectare a ficatului este prea mare. Este recomandabilă îngrijirea medicală sau consultarea generală înainte de începerea schimbării dietei.
În plus: Nu toată lumea reușește să renunțe complet la dulciuri și sucuri. Pastele, pâinea și cartofii sunt, de asemenea, considerate alimente de bază, în special în latitudinile noastre, și iau parte la piramida clasică a alimentelor o importanță considerabilă A. Cu toate acestea, cei care se împrietenesc cu gătitul și stilul de viață pot obține o creștere a propriei bunăstări.
Cele mai eficiente diete 2020
Cititorii noștri au ales: Care dietă convinge cu rezultate bune?
De mai bine de 10 ani oferim publicații detaliate pe teme actuale legate de sănătatea dumneavoastră.
Locul 1 în comunitate:
Slăbire rapidă și sănătoasă: Toate experiențele cititorilor noștri cu privire la conceptul de dietă fără foamete.
A fost de ajutor acest articol?
Afirmațiile unui manager cântăresc foarte mult: Herbalife se bazează pe o schemă piramidală ilegală? O luptă amară de noroi între investitori.
Un cip de computer din dinte analizează aportul nostru de alimente și ajută la optimizarea dietelor și a planurilor de masă. Doar o idee nebună de viitor?