Dietele cu anumite produse, produse de slăbit
Când vine vorba de slăbit, medicamentele și produsele de slăbit nu pot juca decât un rol minor. Oferim o prezentare generală a diferitelor tipuri de preparate fără prescripție medicală, a compoziției și efectelor acestora, precum și a pericolelor produselor.
Dietele pentru scăderea în greutate necesită un grad ridicat de rezistență și disponibilitatea personală de a cerceta obiceiurile alimentare anterioare și, mai ales, de a le schimba.
Medicamentele-minune, pe de altă parte, promit pierderea multor kilograme cu un efort minim. Dar, indiferent dacă este vorba despre un medicament, un dispozitiv medical, o dietă sau un supliment alimentar - ei efect durabil dintre produsele promovate este în majoritatea cazurilor îndoielnică. În cazuri extreme, vă poate afecta sănătatea. De exemplu, preparate precum drenajul sau laxativele, contrar scopului lor intenționat, sunt oferite și pentru scăderea în greutate, deși pot declanșa efecte secundare periculoase. Dacă doriți să excludeți un risc pentru sănătate, trebuie să informați farmacistul exact despre bolile sale și despre planul său de medicamente și, eventual, să discutați cu medicul său de familie înainte de a lua un medicament.
Pe scurt: Medicamentele și produsele de slăbit nu pot juca decât un rol minor în pierderea în greutate. Factorul decisiv este, totuși, să economisești calorii într-o dietă mixtă variată și să înveți un comportament alimentar sensibil, poate într-un grup. Exercițiul este, de asemenea, o necesitate.
În cele ce urmează sunt prezentate diferite tipuri de produse de slăbit fără prescripție medicală, compoziția și efectele acestora, precum și pericolele preparatelor individuale. Niciunul dintre aceste remedii nu este potrivit pentru copii!
Dietele cu formula
Denumirea anterioară „Formula Diet” (de exemplu Herbalife, Optifast, Almased, Slimfast, The Healthy Plus Vital Food, Precon BCM Diet, Layenberger Fit + Feelgood, Yokebe Active Food, Bodymed Sana-Fit, Wellmix Balance Shakes) servește ca termen colectiv pentru Diferite pulberi care sunt amestecate cu apă sau lapte și sunt destinate să înlocuiască una sau mai multe mese zilnice ca singură dietă. Denumirea oficială a categoriei de produse este „Mese pentru o dietă de control al greutății”. Compoziția este prevăzută de lege în Regulamentul UE nr. 432/2012. Prin urmare, conținutul nutrițional este același pentru toate aceste produse.
În cazul produselor care sunt destinate să înlocuiască o rație zilnică întreagă „rația zilnică pentru o dietă care controlează greutatea”, pe de altă parte, este vorba de așa-numitele diete echilibrate, care sunt reglementate în regulamentul dietetic. Și aici există specificații pentru conținutul de nutrienți (Anexa 17). Trebuie să poarte avertismentul „Nu trebuie utilizat mai mult de trei săptămâni fără sfatul medicului”.
Majoritatea sunt așa-numitele shake-uri în aromele căpșuni, vanilie, ciocolată, tropice și mai rar supe cremoase.
Centrul consumatorilor din Saxonia Inferioară a constatat într-o verificare a pieței că jumătate din multe produse dietetice cu formulă constau din zahăr. Recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) de a limita aportul de zahăr la mai puțin de cinci procente pe zi a fost depășită de mai multe ori în 7 din 10 produse testate. Prin urmare, atunci când cumpărați formule dietetice, este esențial să acordați atenție conținutului de zahăr.
În plus, o investigație efectuată de Ökotest 1/2019 a arătat că promisiunile dubioase, precum și etichetele incorecte sau inadecvate pot fi găsite pe multe produse. Aditivii superflui, cum ar fi aromele și îndulcitorii artificiali, conținutul crescut de clorat sau reziduurile de uleiuri minerale și soia modificată genetic - au fost alte puncte de critică, care au dus la evaluarea generală a două treimi din produsele testate ca fiind „nesatisfăcătoare” sau „nesatisfăcătoare”.
Suprimante ale apetitului
Acestea sunt suplimente alimentare fără prescripție medicală (NEM). Acesta este modul în care acestea diferă de medicamentele care suprimă pofta de mâncare care necesită rețetă. Majoritatea inhibitorilor de apetit conțin extracte de mate sau de guarana și au un efect de suprimare a foamei, în același timp stimulând și ușor deshidratând. Aceste produse de obicei nu duc la pierderea permanentă în greutate. Spre deosebire de medicamente, nu trebuie să fie disponibile studii de eficacitate pentru suplimentele alimentare; totuși, nici publicitatea nu trebuie să inducă în eroare.
Medicamentul care suprimă pofta de mâncare sibutramina este interzis în întreaga lume din 2010. Aprobarea pentru un alt medicament care suprimă pofta de mâncare (rimonabant) a fost suspendată din 2007, din cauza efectelor secundare grave. Chiar și aceste medicamente eliberate pe bază de rețetă au fost doar cu aproximativ patru până la 5% mai bune decât un placebo. După oprirea medicamentului, greutatea corporală a crescut din nou (efect yo-yo).
Produse homeopate de slăbire
Medicamentele homeopate/antroposofice sunt, de asemenea, comercializate pentru reducerea greutății. Aceste produse conțin potențiale ale diferitelor plante medicinale (de exemplu, Madar), calmar sau azotat de argint. Ar trebui cel puțin „mental și spiritual” să susțină reducerea greutății. Nu există dovezi ale eficacității acestor medicamente, care din motive istorice nu au fost aprobate, dincolo de efectul placebo.
Drenaj și laxative
Acestea sunt așa-numitele medicamente diuretice sau laxative. Unele sunt fără prescripție medicală, altele necesită rețetă. Tot ce au în comun este că ei fara produse de slabit sunteți. Pierderea de apă și creșterea volumului scaunelor nu sunt indicative pentru pierderea reală în greutate sau pierderea de grăsime. Aportul necontrolat pe termen lung al acestor medicamente (de asemenea, sub formă de ceaiuri medicinale) este periculos pentru sănătate.
Produse care conțin fibre și umflături
Aceste produse sunt adesea publicitate ca pastile de foame eficiente sau agenți de sațietate. Sunt întotdeauna suplimente alimentare sau alimentare sau dispozitive medicale, nu produse farmaceutice. Agenții de încărcare și fibrele pot funcționa numai dacă beți suficient în același timp. În caz contrar, există riscul obstrucției intestinului. O substanță eficientă pentru umflare este glucomananul din tuberculul konjac. Pachetele de ambalare trebuie să fie atent observate și discutate cu farmacistul - și din cauza interacțiunilor cu alte medicamente.
Agenții de încărcare și fibrele te umplu cu adevărat, dar există riscul să te obișnuiești cu efectul de sațietate și să îl compensezi consumând cantități mai mari după pierderea în greutate. Fără o restricție de calorii, produsele nu vor funcționa. Unele dintre preparate conțin, de asemenea, ingrediente active cu efect laxativ sau deshidratant, astfel încât pierderea în greutate este doar parțial reală.
Blocante de grăsimi și carbohidrați
Aceste fonduri sunt acum oferite în mare parte ca produse medicale. Prin urmare, acestea nu sunt supuse legii alimentelor și, în principiu, au un efect pur fizic. Se spune că unele dintre ele leagă grăsimile din dietă prin ingrediente precum chitosanul. Efectul dorit poate fi obținut numai cu o dietă cu calorii reduse; produsul singur nu este suficient.
Cu un principiu ușor diferit, dar care împiedică și absorbția grăsimilor, (parțial) medicamentele eliberate pe bază de rețetă funcționează cu ingredientul activ orlistat.
Produsele medicale cu așa-numiții blocanți ai carbohidraților împiedică o enzimă digestivă care este necesară pentru descompunerea carbohidraților (amidon din paste, pâine etc.). Cu toate acestea, acest lucru împarte doar aproximativ 60% din amidon, și anume unul dintre cele două componente ale amidonului. Și: nici asta nu ajută la prea mult zahăr. Amidonul nedigerat este ulterior descompus de bacteriile intestinale, care pot duce la flatulență și diaree.
Preparate enzimatice
Acești agenți furnizează organismului enzime care împart proteina, cum ar fi papaina sau bromelina (de la papaya sau ananas), despre care se spune că sunt deficitare. Cu toate acestea, nu se descompun grăsimi, dar organismul este capabil să utilizeze mai bine proteinele. Dar asta nu economisește calorii. Unele preparate conțin acizi din fructe care au un efect laxativ. Majoritatea acestor produse sunt suplimente alimentare. Unele dintre ele sunt, de asemenea, îmbogățite cu vitamine pentru a permite un mesaj publicitar legat de sănătate.
Hormoni
Dieta HCG este întotdeauna populară. HCG (gonadotropina corionică umană) este un hormon care se formează în placenta umană în timpul sarcinii și este responsabil pentru menținerea sarcinii. „Dieta” de o lună datează din anii 50 ai secolului precedent. Se bazează pe un aport de energie foarte scăzut (aproximativ 500 de kilocalorii) și pe aportul de hormon sub formă de injecții, picături, tablete sau spray. Context teoretic: Se presupune că hormonul mobilizează rezervele de grăsime ale femeii însărcinate în cazul unei insuficiențe pentru a asigura aprovizionarea copilului nenăscut. Cu toate acestea, nu există dovezi în acest sens. Un lucru este sigur: oricine încearcă să piardă în greutate cu această „dietă” riscă pietre la rinichi, precum și aritmii cardiace și tulburări metabolice.
HCG este un medicament eliberat pe bază de rețetă și nu trebuie vândut ca un ajutor pentru scăderea în greutate, chiar dacă există multe oferte pe internet. Și în Statele Unite produsele HCG sunt ilegale ca produse de slăbire.
Oricine pierde în greutate în timpul tratamentului cu HCG nu se datorează în niciun caz hormonului, ci doar aportului foarte scăzut de energie. Cantitatea de calorii este atât de mică încât după o perioadă scurtă de timp există o lipsă de substanțe nutritive și minerale esențiale. În plus, efectul yo-yo poate fi observat cu atât mai repede după o astfel de foamete extremă.
Produse ușoare
Există multe alimente pe piață într-o versiune ușoară, prin care acest termen se poate referi la proprietăți foarte diferite ale produsului „normal”. De regulă, „Light” înseamnă că este o variantă cu conținut scăzut de calorii. Poate fi la fel de bine un produs care are un conținut redus de grăsimi, alcool, zahăr sau cofeină. Utilizarea produselor ușoare este menită să economisească calorii - deoarece în aceste alimente fie purtătorii de calorii, cum ar fi grăsimea și zahărul, sunt schimbați cu înlocuitori și îndulcitori fără grăsimi fără calorii, sau conținutul de apă este pur și simplu.
Pentru a face ca produsele ușoare să arate și să aibă un gust ca produsele originale, este de obicei necesară prelucrarea complexă, în care se utilizează diverși aditivi (arome, potențatori de aromă, agenți de îngroșare). Este îndoielnic dacă produsele ușoare pot ajuta la menținerea sau pierderea în greutate. Multe dintre aceste alimente nu se satură permanent, astfel încât se mănâncă mai mult și se pierde o privire de ansamblu asupra cantității reale de calorii. Produsele ușoare vă pot tenta să consumați porții mai mari; Ele nu schimbă neapărat obiceiurile alimentare defavorabile.
Alte mijloace
Cu multe alte preparate care sunt susținute ca „pur pe bază de plante”, „testate medical” sau cu „garanție de slăbire”, nu se poate avea încredere în efectul promis. Notele precum „certificate”, „testate”, „Bune practici de fabricație” (GMP) sau „corespund directivei UE xy” nu au nici o importanță. Pot exista succese pe termen scurt cu unele produse.
Reducerea durabilă a greutății poate fi realizată numai prin interacțiunea diferiților factori (dieta, exerciții fizice, relaxare, somn adecvat). Chiar și nota „disponibilă numai în farmacii” nu este un criteriu de calitate.
Verifică critic!
Lista noastră de verificare vă va ajuta să separați grâul de pleavă și să examinați cu atenție ofertele.
Oferte prin poștă, la domiciliu, pe Internet
Un scepticism deosebit este adecvat dacă produsele sunt oferite nesolicitate prin poștă, adresa comenzii este în străinătate sau este dată doar o linie telefonică rapidă pentru comenzi. Acest lucru se aplică și vânzărilor din ușă în ușă sau ofertelor de la prieteni. Puteți afla mai multe despre drepturile dvs. de consumator cu astfel de comenzi aici.
De asemenea, trebuie să aveți o prudență sporită cu produsele de pe Internet. Multe dintre produsele oferite acolo nu sunt comercializabile în Germania - și nu tot ceea ce se numește „farmacie” este unul. Farmaciile aprobate prin corespondență sunt listate în registrul de corespondență al Institutului Federal pentru Medicamente și Dispozitive Medicale.
Oricine cumpără un produs în magazinele sau farmaciile locale ar trebui să se asigure că produsul conține o listă germană de ingrediente și că numele și adresa distribuitorului sau producătorului sunt date. Aceasta este singura modalitate de a intra în contact cu problemele. Nu toate mijloacele oferite în farmacie sunt recomandate calitativ. Este interzis medicilor să vândă produse de slăbit și alte produse în timpul orelor de practică. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă un produs, aceste întrebări trebuie puse.