Dietele de Crash Dietele
Concept și evaluare
Oricine caută o metodă de slăbit o va găsi rapid peste tot - în reclame în ziare, reviste pentru femei, în farmacii sau pe internet. Oferta este vastă și par să nu existe limite pentru inventivitate.
În cele ce urmează puteți citi cât de eficiente și recomandabile sunt dietele individuale .
Aici nu veți găsi nicio instrucțiune privind dietele individuale, doar o schiță a unora dintre concepte.
Este o mare provocare pentru oamenii laici să transfere teoria în practică, păstrând în același timp o privire asupra aspectelor de sănătate viitoare. Doar un exemplu: cineva care urmează o dietă ar trebui să obțină, de asemenea, suficienți nutrienți prin alimentele lor.
Dietele accidentale
Cât mai repede posibil, pe cât posibil .
Multe diete sunt concepute pe termen scurt. Exemple clasice sunt dietele fulger, cunoscute și sub denumirea de crash crash, cum ar fi dieta cu ananas, cartofi sau orez, dieta cu supă magică („dieta cu supă de varză”) sau dieta de la Hollywood.
După cum sugerează numele, există de obicei un singur aliment în prim-plan. Succesele rapide pot fi atribuite, de obicei, unei pierderi de apă sau proteine musculare. Ceea ce rămâne practic neatins este grăsimea corporală.
Aproape nimeni nu s-ar gândi să folosească aceste diete pentru o lungă perioadă de timp. Deoarece limitează sever alegerea mâncării, acestea nu sunt doar monotone pe termen lung și elimină dorința de a mânca. De asemenea, pot duce la simptome semnificative ale carenței.
Evaluare: complet nepotrivit