Ficatul și alimentele obiceiurile proaste pentru a elimina

Comportamentul nutrițional al individului este fundamental pentru sănătatea ficatului nostru. De multe ori afecțiunile ficatului și ale vezicii biliare sunt cauzate de alimente excesive, nedigerabile, care nu sunt adaptate fiziologiei noastre digestive. Deci, care sunt alimentele specifice de evitat ?

obiceiurile

Zahăr

Unul dintre principalii dușmani ai ficatului din dieta noastră este zahăr. Și asta când este rău din punct de vedere calitativ (zahăr industrial) dar și atunci când este consumat excesiv, indiferent dacă este zahăr natural prezent în alimente sau zahăr industrial adăugat la preparate și băuturi.
Astăzi, consumul mediu de zahăr în Franța a trecut de la 5 kg/an/locuitor în 1850 la aproape 35 kg/an/locuitor astăzi. A crescut cu 45% chiar și în ultimii 30 de ani. Aceasta corespunde unei medii zilnice de 100 g zahăr per persoană, chiar dacă Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă 25 g/zi/persoană. Consumăm de 4 ori prea mult.