Dietele de slăbire programe alimentare pentru scăderea în greutate
Ai vrea tu slăbește sau slăbește-ți silueta ? Slăbiți rapid, durabil și natural pentru a vă atinge greutatea ideală evitând în același timp efectul yoyo? Tu vrei pierde 3, 10, 15 kilograme înainte de vară, înainte de nuntă sau după sărbători? Nu mai fi supraponderal ?
De ce să luați o dietă de slăbire
Fie că sunteți bărbat sau femeie, dietele de slăbit sunt numeroase și este important să aflați despre programul de slăbire adaptat stilului dvs. de viață, nevoilor nutriționale și energetice ale corpului dumneavoastră.
Personalizat, cu un antrenor care să vă însoțească, gratuit sau cu abonament, bazat pe reechilibrarea alimentelor (cu rețete și meniuri de slăbit), sport sau altele, pentru a slăbi/slăbi rapid sau permanent, alegerea dintre dietele de slăbire nu lipsește. Cum să alegi programul de slăbire pentru a slăbi adaptat corpului și nevoilor tale? Care sunt dietele de sănătate serioase și eficiente și cele de evitat ?
Descoperiți în ghidul nostru Cele mai renumite și mai bune diete de slăbit de adoptat pentru a slăbi rapid și bine, dar și sfaturi pentru a pierde în greutate și a limita creșterea în greutate pur și simplu, zilnic, datorită unei diete sănătoase.
Cele mai cunoscute diete și programe de slăbire
Vrei să urmezi o dietă de slăbire? Descoperă cele mai renumite metode și diete:
- Metoda Weight Watchers (myWW);
- Dieta Dukan;
- Like I Like (bazat pe livrarea meselor);
- Croq’kilos;
- diete cu conținut scăzut de calorii;
- diete bogate în proteine;
- regimuri de excludere;
- regimuri disociate;
- diete de detoxifiere;
- etc.
diete la modă pentru moment:
- Dieta hollywoodiană,
- dieta crononutritiei,
- Dieta 5/2,
- dieta cu supa de varza,
- Ornez dieta,
- Dieta Pritkin,
- etc.
Dietele hipocalorice
Principiul dietelor cu conținut scăzut de calorii este de a scade consumul de calorii (restricție de calorii) pentru a forța corpul să atragă din rezervele sale practicând o activitate fizică regulată.
Multe diete se bazează pe această operație. Care sunt avantajele, dezavantajele, meniurile și alte informații de aflat despre aceste diete cu conținut scăzut de calorii ?
Regimuri de excludere
După cum sugerează și numele său, se bazează un regim de excludere interzicerea categoriilor de alimente pentru pierderea rapidă în greutate, din motive de sănătate (intoleranță alimentară) sau pentru credințe personale sau religioase ... Aceste diete pot avea un conținut scăzut de calorii. Cum funcționează? Care sunt avantajele și dezavantajele ?
Dietele de detoxifiere
Detoxifiați, purificați corpul câteva zile pentru a simți beneficiile, acesta este principiul dincolo de pierderea în greutate a dietelor de detoxifiere. Elimină toxinele, umpleți antioxidanți datorită fructe si legume consumat integral sau sub formă de suc: aflați mai multe despre diferitele diete de detoxifiere, cum funcționează acestea, avantaje și dezavantaje.