Dietele de tip fast-food pot avea, de asemenea, destul de succes în pierderea în greutate - practică de vindecare
Dieta ciudată: Slăbiți cu mâncarea rapidă
De obicei, este recomandat să mănânci sănătos. Atunci pierderea în greutate funcționează aproape întâmplător. O dietă ușor diferită oferă multe discuții, mai ales în rândul americanilor. Cu dieta absurdă de fast-food, un dieter ar putea pierde în greutate cu succes. Puteți citi cum a făcut-o aici.
Sănătatea riscă să fie supraponderală
„A fi gras nu este sănătos”: acest lucru a fost deja dovedit în numeroase studii. Complicațiile grave, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, arterioscleroza (întărirea arterelor) sau tulburările metabolismului lipidelor sunt o amenințare specială dacă sunteți supraponderal (obez). De asemenea, crește riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Mulți oameni încearcă metode foarte diferite în căutarea unei greutăți sănătoase. Cea mai absurdă dietă din lume a fost practicată acum de un american. A mâncat la McDonald's doar șase luni și a slăbit.
Nu depășiți limita de 2.000 de calorii
Potrivit unui raport al „ABC 7 News”, elevii profesorului supraponderal John Cisna au vrut să știe dacă puteți deveni o persoană mai sănătoasă dacă mâncați doar mese de la McDonald's. Americanul din statul american Iowa a acceptat provocarea și inițial a mâncat din gama lanțului de fast-food doar 90 de zile. Consuma în jur de 2.000 de kilocalorii în fiecare zi și făcea plimbări de trei sferturi de oră de patru până la cinci ori pe săptămână. Pentru a nu depăși limita de 2.000 de calorii, profesorul de liceu a trebuit să se retragă pe ofertele relativ sănătoase ale grupului.
„A mâncat cartofi prăjiți aproape în fiecare zi”
De regulă, pentru micul dejun erau doi „McMuffins”, un fel de sandviș cu ou și șuncă. În SUA există opțiunea de a comanda numai albușul în omletă. Era și un mic castron cu terci și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Prânzul a inclus o salată și pene de mere preambalate sau un iaurt cu fructe.
Pentru cină, Cisna se răsfăța de obicei cu un meniu tipic McDonald's. În comparație cu „ABC 7 News”, el a spus: „Am mâncat cartofi prăjiți aproape în fiecare zi”. Acest lucru l-a determinat să extindă dieta specială. În următoarele trei luni, a adăugat antrenamente ocazionale la programul său sportiv. La sfârșitul celor 180 de zile, pierduse în total aproape 28 de kilograme. (sb)