Dietele Mâncarea la apus s-ar face să slăbești!
Se apropie vara, orice sfat pentru a-ți îmbrăca costumul de baie fără complexe este bine de luat și avem vești bune ... Potrivit unui studiu californian, a mânca la apus te-ar face să slăbești !
Peste două luni, mulți dintre noi vor face loc bikinilor, dar problema este că încă nu ne-am pierdut mânerele de dragoste din excesul de iarnă. Este timpul să scăpați din greutate, să vă îmbunătățiți adidașii și să vă încadrați din nou în pantalonii scurți preferați de anul trecut. Dietele și numărarea caloriilor din belșug? Nu, avem o nouă soluție. Într-adevăr, potrivit unui studiu realizat de California Institutul Salk, cina la apus ar ajuta la pierderea kilogramelor în plus. Într-adevăr, cercetătorii americani au reușit să stabilească legături între ciclurile metabolice ale organelor și orele de masă.
Studiul publicat de revista „Metabolismul celular” subliniază relația dintre diferitele cicluri și gustări nocturne. "Fiecare organ are propriul său ritm. Ceea ce înseamnă că ficatul, intestinele, mușchii și alte organe noastre alternează între vârfuri de eficiență și. Un fel de. O stare de somn." explică Satchidananda Panda, autorul principal al acestei cercetări. Pentru a rezuma, cu siguranță nu ar trebui să mănânci grăsimi înainte de a te culca, deoarece acest lucru va perturba complet ciclurile organelor tale. Jos cu oala de înghețată de ciocolată sau sandvișul înainte de culcare! În schimb, optează pentru iaurt sau pentru o altă lactată cu conținut scăzut de grăsimi.