Dietele periculoase care pot afecta cu ușurință adolescenții

Publicat: 19.07.2017 - Actualizat: 11.02.2018

Pe internet putem găsi nenumărate diete și alte opțiuni care nu sunt întotdeauna cea mai bună idee, deoarece multe dintre „dietele” populare în rândul adolescenților de astăzi sunt adesea foarte periculoase și în multe cazuri sănătatea lor este periculoasă.

Dietele periculoase

Pericolele dietelor sunt bine cunoscute în rândul adolescenților, cum ar fi Slăbiciune, care acum este adesea recunoscut ca sinonim pentru frumusețe, astfel încât mulți tineri încearcă să atingă aceste standarde de frumusețe și aleg deseori metode și diete nesigure pentru slăbit care promit rezultate excelente și totuși pot fi foarte periculoase.

Este deosebit de probabil ca adolescenții să aleagă regimuri la modă, deoarece caută în permanență noi alternative și nu sunt întotdeauna conștienți de riscuri.

Dieta cu bile de bumbac

Despre această dietă neobișnuită de slăbit se vorbește adesea astăzi și există chiar și videoclipuri pe Internet care o descriu în detaliu, bile de bumbac sunt înmuiate în suc de portocale, astfel încât să poată fi înghițite cu ușurință, acestea ar trebui să limiteze foamea și astfel ingestia de Calorii preveni alimentele reale. Cu toate acestea, această dietă de combatere a foamei poate prezenta riscuri pentru sănătatea noastră care ar trebui luate în considerare.

Bumbacul nu poate fi digerat în stomac și poate conține, de asemenea, substanțe nocive pentru sănătatea noastră, provocând obstrucții intestinale severe sau probleme digestive, inclusiv intervenții chirurgicale de urgență.

Dieta grupelor sanguine

Există alte diete recomandate în funcție de grupa noastră de sânge, dar este foarte dificil să ne uităm doar la grupa de sânge pentru a determina o dietă și nu cea mai eficientă modalitate de a slăbi.

Pe de altă parte, recomandările sunt de obicei foarte generale și restrictive pentru toate grupele de sânge, deci este important să consultați un nutriționist înainte de a vă decide cu privire la acest tip de dietă.

Dieta fara gluten

Una dintre tendințele actuale pentru o „viață sănătoasă” și pentru a slăbi este dieta fără gluten. Este o dietă care evită proteina care se găsește în cereale precum grâul, secara, ovăzul și orzul, evitarea consumului acestor alimente face parte din această dietă.

Această dietă a devenit populară datorită credinței că glutenul dăunează sănătății, dar este sigur că glutenul dăunează doar persoanelor care au intoleranță la gluten, deci nu este nevoie, gluten scoateți din dietă dacă nu am fost diagnosticați cu boala celiacă.

Riscurile dietei fără gluten pentru pierderea în greutate sunt deficiențe nutritive și deficiente de nutrienți, astfel încât această dietă nu va produce nici rezultate pozitive.

Dieta cu alimente pentru bebeluși

Instrucțiunile pentru a face acest lucru sunt foarte simple: trebuie să mâncați doar 14 borcane de alimente pentru bebeluși pe zi, în loc de mesele obișnuite.

Baza acestei diete este că caloriile sunt reduse drastic și se susține că alimentele pentru copii sunt fără conservanți și îmbogățite cu vitamine și minerale, deci nu ar trebui să prezinte un risc.

Experții sunt de acord că mâncarea pentru bebeluși are proprietăți bune pentru un bebeluș, dar pentru adolescenți și adulți, aceste proprietăți nutriționale sunt de fapt deficitare, astfel încât această dietă de modă poate duce la malnutriție, hipoglicemie, alte efecte și consecințe nesănătoase.

Dieta de detoxifiere

Mulți dintre noi am încercat să consumăm fructe ca dietă pentru a detoxifica organismul și a pierde acele kilograme în plus, cu toate acestea, aceste diete nu sunt recomandate tuturor.

Există riscuri în expunerea organismului la o dietă atât de restrictivă, care poate duce la afecțiuni nepotrivite, hipoglicemie, probleme digestive, printre altele. Deci, este recomandabil să nu faceți acest tip de dietă de detoxifiere fără un consilier profesionist; va trebui să vă monitorizați starea actuală de sănătate și să luați în considerare modificările din dieta dvs.

Precauții

Este foarte frecvent să găsești diete ciudate pe internet, multe dintre ele conțin anumite alimente exotice sau metode care prezintă riscuri pentru sănătate.

Este important să rețineți că sănătatea noastră este cel mai important lucru și ar trebui să încercăm întotdeauna să evaluăm obiectiv o dietă.

Multe diete pot părea tentante și par a fi foarte eficiente, dar este recomandat să consultați întotdeauna un medic înainte de a apela la orice dietă; un medic vă poate crea o dietă personalizată.

literatură

Marcason, W. (2011). Există dovezi care să susțină afirmația că o dietă fără gluten ar trebui utilizată pentru pierderea în greutate? Jurnalul Asociației Dietetice Americane, 111 (11), 1786.
Gaesser, G. A. și Angadi, S. S. (2012). Dieta fără gluten: sfaturi dietetice imprudente pentru populația generală? Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică, 112 (9), 1330-1333.
Gaesser, G. A. și Angadi, S. S. (2015). Navigând pe brațul fără gluten. JAAPA: Jurnalul Oficial al Academiei Americane a Asistenților Medicilor, 28 (8).
Biesiekierski, J. R. (2017). Ce este glutenul? Journal of Gastroenterology and Hepatology, 32 Suppl 1, 78-81.

Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin

Serviciile, conținutul și produsele de pe site-ul nostru web sunt furnizate numai în scop informativ. Munter und Mehr nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament