Dietele pot fi stresante

Dietele perturbă obiceiurile pe care le-ai dat corpului tău. Dacă le faci, corpul tău va reacționa prost și îți va crește stresul.

Stresul cauzat de o dietă drastică nu este doar o chestiune de voință, frustrare, frică de rătăcire. Există, de asemenea, motive fiziologice pentru acest stres (fizic și mental) experimentat de oricine urmează o dietă de slăbit. Un program restrictiv duce la deficiențe nutriționale în vitamine, oligoelemente și minerale care subminează biochimia creierului. „Regimurile care elimină complet sau aproape complet glucide, ca diete bogate în proteine, sunt cele mai stresante fiziologic, adaugă dieteticianul. Fără carbohidrați, organismul nu poate secreta serotonină din triptofan. Doar aminoacizii tirozină și fenilamină vor fi transformați în dopamină și norepinefrină. Prin urmare, corpul va fi într-o stare de stres a continuat. „Prin urmare, îndemnurile dulci, pentru că organismul știe că are nevoie de serotonină pentru a recâștiga puțină seninătate. „Nu numai că acest tip de dietă stresează corpul și mintea, dar, în plus, este adesea însoțită de un efect de revenire ulterior, deoarece corpul păstrează memoria acestei lipse de serotonină și va tinde să se deplaseze spre zahăr. "

---