Dietele pot provoca oboseală

pierderea greutate

Dacă urmezi o dietă și te simți mai obosit decât de obicei, ți se spune cum să eviți această problemă.

Rezistând diete alimente la modă, adesea dezechilibrate sau chiar fanteziste (în special cele care pledează pentru eliminarea completă a anumitor alimente sau a unor familii întregi de alimente) și primind sfaturi de la un nutriționist sau un dietetician dacă aveți de pierdut kilograme. Pentru a evita obosit cauzată de prea multe restricții sau de simplul fapt de a face yo-yo (pierderea în greutate apoi recâștigarea), specialistul va stabili o dietă personalizată, ținând cont de mărimea corpului, gusturile, activitățile, constrângerile. El va avea grijă să nu îndepărteze grupurile de alimente și probabil vă va oferi urmărire (întâlniri regulate) pentru a vă antrena în pierderea în greutate, astfel încât să fie durabilă și fără riscuri pentru sănătatea dumneavoastră.