Dietele rapide funcționează pe termen lung
Sărbătorile s-au terminat și iată cântarul tău care acuză lovitura și face față. S-a decis, începi o dietă „rapidă” și peste câteva zile kilogramele tale în plus vor fi uitate ! Este într-adevăr o idee bună? Chiar dacă dietele rapide te fac să slăbești la viteza fulgerului, sunt eficiente în timp ? Ideea de aici pentru a vă ajuta să vedeți mai clar.
De ce dietele rapide vă permit să slăbiți ?
"Dieta rapidă pentru a slăbi în patru zile!" Dieta ușoară pentru a pierde kilogramele în plus într-o săptămână! Pierde șase kilograme în prima lună. ". Promisiunile de a te face să slăbești abundă pe web și în revistele tale preferate pentru femei. Cu siguranță, unele diete rapide te fac să slăbești vizibil, dar ceea ce nu ți se spune este ... cu ce cost ?
„Repede, bine făcut”, să spunem direct, este o imposibilitate. Există întotdeauna un preț de plătit, la un moment dat sau altul. in orice caz, Există mulți dietetici și alți antrenori de „slăbire” care îți oferă diete rapide cu care, într-un timp foarte scurt, îți poți recâștiga silueta de clepsidră !
Indiferent dacă dietele rapide au un conținut scăzut de calorii, bogate în proteine, supă de varză sau de înlocuire a meselor, toate au de spus. În timp ce unii sugerează alimente pe bază de proteine „consumatoare de grăsimi”, alții susțin pur și simplu reducerea drastică a caloriilor. Când nu este eliminarea totală a zaharurilor și a grăsimilor din farfurie! Și ceea ce face ca aceste diete să fie și mai atrăgătoare este cât de repede te duc în acel 38 la care visezi de atât de mult timp.
Dar ce zici de-a lungul timpului ?
Riscurile pe termen lung ale dietelor rapide
Problema dietelor rapide nu este atât de importantă pentru a vă pune sănătatea în pericol. Cu siguranță, să fie deficitar în anumiți nutrienți, precum proteine, acizi grași esențiali, vitamine, nu este niciodată foarte bun, dar corpul o poate lua o vreme. De asemenea, uneori dietele care sunt prea bogate în proteine pot provoca probleme cu rinichii, mai ales dacă nu beți suficientă apă, dar nu este atât de frecvent.