Dietele se schimbă și slăbesc

Schimbarea dietei

de chuckwu »10 Iun 2013 22:17

dietele

În prezent urmez o dietă anabolică de 8 săptămâni, dar viața mea socială a suferit puțin mai puțin, deoarece pot mânca ceva doar o dată pe săptămână. Alaltăieri am aflat că există o altă dietă cu care îți poți reduce postul intermitent KFA (nu cel mai rapid). Deoarece în prezent încă urmez o dietă anabolică, am vrut să întreb dacă ar trebui să o las să se epuizeze normal (KH încet ridicat) sau dacă există posibilitatea de a „trece” de la dieta anabolică la postul intermitent ?

Ţintă:
slăbiți și reduceți kfa

196 cm
106 KG
Kfa (conform computerului)

MO: jogging ușor
Marți: antrenament GKP + pe intervale
Miercuri: pauză
Joi: GKP + baschet
Vineri: sporturi de agrement
Sa: refeed
Deci: interval GKP +

Fac exerciții abdominale în fiecare seară, cu excepția miercuri și sâmbătă.