Dietele - subțire, dar patru diete foarte bune

Pur și simplu pierde în greutate

conţinut

Pierderea în greutate, dar făcând-o bine: patru diete foarte bune

Înainte de a vă pierde urmele în jungla diferitelor diete: cu aceste programe de slăbire, aveți șanse mari să vă subțiați - și, de asemenea, să rămâneți subțire. Conceptele individuale sunt pe piață de mult timp și sunt încă recomandate. - Iată patru diete foarte bune.

dietele

Noua dietă Fit for Fun

Combinație între o dietă hipocalorică (dietă mixtă variată), sport și relaxare. O mulțime de feluri de mâncare gustoase care sunt pe jumătate pline. Rețetele pot fi variate sezonier (fructe, legume).

Slăbesc

Societatea Germană de Nutriție (DGE)

Vă puteți urmări excesul de greutate cu un jurnal nutrițional și un jurnal de exerciții. Slăbirea se face cu o dietă mixtă variată și 5 porții de legume și fructe pe zi. Și, desigur, cu multă mișcare.

Slim în somn

Dr. Detlef Pape, Dr. Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Gabriele Hessmann, Helmut Gillessen

Titlul este, desigur, complet înșelător, nici aici nu merge nimic în somn. În schimb, o mulțime de carbohidrați în timpul zilei (musli, pâine, orez), o mulțime de proteine ​​seara (de exemplu, pui) și un program sportiv atractiv ajută la scăderea kilogramelor.

Subțire fără dietă

Rudolf Schoberberger, Ingrid Kiefer, Michael Kunze