Dietele sunt foarte populare - dar mai ales inutile
Dietele sunt comune. Fiecare a treia persoană a avut deja mai multe diete și aproape două treimi au cel puțin una. Acesta a fost rezultatul unui studiu realizat de agenția „meinungsraum.at” pentru Radio Viena pe tema „Conștient sănătos - diete”. Studiul a fost realizat la Viena, dar ar trebui să fie reprezentativ pentru întreaga Austria, precum și pentru Germania și Elveția.
Din păcate, în 80-90 la sută din cazuri, dietele nu au un efect de durată. Te îngrași din nou și nu este neobișnuit să cântărești și mai multe kilograme după aceea.
Rezultate rezumate
Șeful studiului, Roland Führer, rezumă: la întrebarea despre satisfacția cu propria greutate, fiecare a doua persoană (51%) a declarat că este cel puțin oarecum mulțumită. Unul din zece respondenți este chiar foarte mulțumit. Așa cum era de așteptat, femeile sunt puțin mai autocritice decât bărbații - doar 47% dintre femei sunt mulțumite de propria lor greutate. În schimb, 56% dintre bărbați au o părere pozitivă despre greutatea lor corporală.
Cei care nu sunt (complet) mulțumiți de propria greutate văd greșeala în lipsa exercițiului (60%), deoarece mănâncă prea grăsimi sau prea dulci, adică nesănătoși (42%) sau pentru că mănâncă prea mult ei înșiși (35%) ). Din nou, femeile sunt mai autocritice: 66% dintre femei cred că lipsa exercițiului este motivul nemulțumirii lor.
6 din 10 participanți la studiu s-au alimentat cel puțin o dată. Puțin peste o treime (35%) chiar mai des. Așa cum era de așteptat, femeile sunt mai reprezentate decât bărbații (53%), cu 66% dintre cei care s-au ținut deja cel puțin o dată. Grupurile de vârstă mijlocie, de la 30 la 49 de ani, sunt, de asemenea, reprezentate mai puternic decât media dintre cei cu experiență alimentară cu 68%.
Patru diete în medie
Dietele sunt foarte solicitate și multe sunt încercate. Se pare că unul nu este suficient și lipsa de succes pare să ducă la încercări suplimentare. În medie, se încearcă patru diete diferite.
„Studiul camerei de opinie” scrie că „doar” 4 din 10 respondenți consideră că dietele sunt o metodă bună, având în vedere aprobarea cu 60% a dietelor, concluzia că două treimi dintre aceștia exprimă aprobarea este destul de legitimă și gradul de aprobare este din nou considerat ca fiind ridicat. Acesta este probabil unul dintre motivele pentru care există întotdeauna repetări și încercări.
Cu toate acestea, femeile sunt mai critice, deși recurg la diete mai des. Probabil că acest lucru are legătură cu faptul că succesele nu îndeplinesc așteptările și totuși există un dor de greutatea ideală. În orice caz, doar 36% dintre femei consideră că dietele sunt o modalitate bună de a slăbi.
Auto-inițiativele vin înainte de recomandările medicale
Doar un sfert dintre vienezi au fost recomandați de propriul lor medic să facă ceva pentru a fi supraponderali. Nouă din zece respondenți (92%) cărora li s-a recomandat medicul să piardă în greutate au fost sfătuiți să-și schimbe dieta. 76% din acest grup a fost recomandat să facă mișcare ca metodă de slăbit. Dar doar puțin sub un sfert (23%) au fost sfătuiți de propriul lor medic să ia dietă ca o modalitate de a reduce greutatea. Din aceasta s-ar putea trage câteva concluzii. Pacienții nu pot fi cu adevărat motivați să-și schimbe dieta sau exercițiile fizice și cred că reclamele furnizorilor de dietă sunt mai mult decât medicii lor, iar medicii sunt destul de prudenți cu privire la diete. Apropo de sport: aproape jumătate (47%) nu practică practic (mai puțin de o dată pe săptămână/niciodată) sport.
Studiul a negat latura psihologică și probabil că nu joacă nici un rol pentru medici. Pierderea în greutate este întotdeauna rezultatul proceselor de gândire și atitudine. Negarea metodelor psihologice este, de asemenea, legată de ignoranță sau lipsa de oferte. În afară de metoda psyslim, există cu greu programe la nivel psihologic, puteți primi sfaturi psihologice sau psihoterapeutice, dar acest lucru nu vă oferă un program cu instrumente eficiente - psyslim este o excepție aici.
Blestem dietetic
Piața este plină de oferte dietetice și promisiunile sun atractive - doar consumatorul nu poate testa toate ofertele singur. Asociația pentru Informarea Consumatorilor a pus 80 de diete la microscop și le-a rezumat într-un număr special („Cele mai bune diete” - consumatori). Dintre ofertele examinate, doar 22 ar putea exista - adică fiecare a patra dietă a eșuat și durabilitatea celor rămase, care au fost calificate drept pozitive, nu este, de asemenea, garantată. În orice caz, statisticile vorbesc împotriva dietelor. Este interesant faptul că exemplul evidențiat în mod special sugerează dezvoltatorului conceptului, Institutul de Medicină Socială din Viena, o schimbare pe termen lung a dietei și a stilului de viață. Deci ceva ce fiecare persoană supraponderală aude de la medicul său. Singurul lucru pe care pacienții și persoanele supraponderale nu îl aud este cum să facă față acestuia.
Pierderea psihologică în greutate
Evident, singura modalitate reușită de a slăbi este prin canalele care au dus la obezitate - și anume prin creier. Mai exact despre structuri neuronale, amprente și despre inconștient. Nu aveți nevoie de o dietă pentru acest lucru, ci de un program orientat psihologic.
Grafic sursă: cameră de opinie
Acest articol se referă la un raport din revista de sănătate MeinDoktor 3-2012
Foto: Fotolia_4366445-Kurhan-1024.jpg