Dietele vegane pot provoca „probleme cerebrale”
De Laura Pomer | 16 septembrie 2020, ora 11:44
Starul pop Miley Cyrus a trebuit să-și întoarcă spatele stilului său de viață vegan. Conform propriilor declarații, felul ei de a mânca i-a afectat funcția creierului. Nu are de ales decât să folosească din nou alimente pentru animale. Dar poate fi faptul că o dietă vegană duce la „probleme cu creierul”? FITBOOK a cerut experților evaluarea lor.
„Probleme cerebrale” din cauza unei diete vegane. Miley Cyrus a relatat recent acest lucru ca invitat la emisiunea comediantului și podcast-ului Joe Rogan. Cântăreața, care este cunoscută pentru unul sau altul scandal, dar și pentru dragostea ei față de animale, a dorit să evite cu totul produsele de origine animală din dieta sa din 2014. Dar asta s-a terminat acum. Datorită stilului său de viață vegan, creierul ei a încetat să funcționeze corect, a spus ea. Dar există vreo legătură?
Ce spune nutriționistul?
Uwe Knop, un ecotrofolog calificat, subliniază că nimeni - în afară de Miley Cyrus însăși - nu poate ști exact cu ce s-a hrănit. Nu este clar cât de bine i s-a furnizat proteine, vitamine, grăsimi și minerale. Nici ea nu a explicat despre ce fel de „probleme cerebrale” s-a plâns.
„Practic, însă, o dietă vegană poate duce la deficiențe”, spune expertul pentru FITBOOK. Și deficiențele interferează cu diferite funcții fizice.
Consumul unei diete vegane complete nu este ușor
Potrivit lui Knop, cineva fără un fundal nutrițional cu greu poate judeca ce substanțe nutritive și câte dintre acestea sunt conținute în alimentele vegetale. Cum și când sunt acestea combinate corect între ele? O altă întrebare pe care Miley Cyrus a găsit-o greu de răspuns.
Dar ceea ce este de-a dreptul „vital”: ce comprimate trebuie să luați și în ce doză pentru a evita deteriorarea nervilor. Aici Knop amintește în mod deosebit de vitamina B12.
Vitamina B12 este la fel de importantă pentru diviziunea celulară, formarea sângelui și funcția nervilor. Cel târziu, când o vegană rămâne însărcinată, ea ar trebui să-și acopere de urgență nevoia de vitamina B12 cu suplimente alimentare. Acest lucru este de o mare importanță pentru creșterea și dezvoltarea creierului bebelușului.
Contracția creierului este posibilă cu deficit de vitamina B-12
Medic generalist și nutriționist Dr. med. Matthias Riedl confirmă acest lucru la întrebarea FITBOOK: O dietă vegană ar putea duce la epuizarea vitaminei B12. „În unele cazuri, creierul tinde chiar să se micșoreze”, explică expertul.
Cu toate acestea, veganilor le lipsește adesea acizii grași omega-3, care sunt, de asemenea, importanți pentru performanța creierului. Cyrus a observat în mod evident acea deficiență. De aceea susține că a început să mănânce pește din când în când.
Multe produse de origine animală nu sunt deloc mai bune decât nici una
Dr. Riedl recomandă o „dietă adecvată speciei”. Acesta conține o mulțime de legume, precum și proteine vegetale și grăsimi. În opinia sa, produsele de origine animală, să nu mai vorbim de pește și carne, joacă doar un rol subordonat. Cu toate acestea, dacă doriți să fiți strict vegani, ar trebui să solicitați cu siguranță sfatul unui expert în prealabil. „Problemele cerebrale” ale lui Miley Cyrus, dacă s-ar datora dietei vegane, ar fi fost evitabile.
Probleme și cu Cyrus ‘Ex
Interesant: Fostul ei, actorul Liam Hemsworth, și-a dat vina pe dieta sa vegană pentru probleme de sănătate. În aprilie, el a anunțat că a suferit de pietre la rinichi - pentru el rezultatul singurei sale diete pe bază de plante.
Mai multe cauze posibile ale leziunilor cerebrale ale lui Cyrus
Când vine vorba de Miley Cyrus, trebuie menționat că și alți factori ar putea fi cauza „problemelor creierului” ei. Vedeta pop nu a făcut niciodată un secret că a experimentat substanțe ilegale. Și se știe că medicamentele nu sunt tocmai benefice pentru sănătatea creierului.