Dietetică și nutriție filozofia mea dietetică
Abordarea mea față de alimente și diete
Mâncarea este mai mult decât simpla obținere a energiei. Este, de asemenea, o sursă de plăcere și convivialitate, prin urmare de a împărtăși senzații, emoții, amintiri. A mânca pe noi înșine este, prin urmare, un act bogat și complex care aduce în joc educația noastră, cultura noastră, credințele noastre, obiceiurile noastre și chiar emoțiile noastre. Uneori nu este atât de ușor să mănânci, darămite să știi să mănânci bine !
Cum să faceți față problemelor cu greutatea
- 1 din 2 bărbați și 7 din 10 femei au încercat diete de restricție. Dar acum, șase luni, 18 luni mai târziu, rezultatele sunt implacabile cu feedback negativ și o întrebare necesară.
- Dincolo de posibilele daune aduse sănătății, pacienții constată că regimurile comerciale nu funcționează.
Probleme de greutate, diabet, anorexie, probleme cu rinichii sau orice alte patologii pentru care dieta este un „medicament”, tulburările alimentare sunt exemple ale acestor dificultăți.
Pierderea în greutate fără dietă este destul de posibilă
- Vă însoțesc în această căutare a unei alimentații bune, pentru a vă determina dieta personală care nu este diferită de oricare alta, pentru a vă găsi alimentele, ritmurile, plăcerile alimentare. Cu mine, nicio experiență de castrare a frustrării legată de interdicții multiple, dar găsirea căii care vi se potrivește și vă va permite să găsiți un echilibru în timp.
- Încep prin asta te ascult și nu vă pun diagrame gata făcute.