Diferența dintre dieta și alimentația sănătoasă
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Dacă continuați, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Mai multe informații, inclusiv modul de control al cookie-urilor, pot fi găsite aici.
În prezent, adun o colecție de sentimente controversate pe care nu le pot clasifica cu adevărat. Tulburat, supărat, contrit, nedumerit, gânditor ...
De când îmi mărturisesc eu însăși tulburarea de alimentație, am fost mai sensibil la situațiile de zi cu zi care provoacă o astfel de boală. Prin asta mă refer, printre altele, la toate modelele de afișe, la mania de fitness comercializată și la mulți alți factori. Dar cu unele dintre aceste zone foarte ponderate, separ această zonă de alimentația sănătoasă.
Indiferent de boala mea, într-o zi am luat decizia de a dezvolta un stil de viață mai sănătos. La prima vedere, probabil că nu este nimic în neregulă cu asta. În loc de dulciuri, un măr și mai degrabă pâine întunecată în loc de pâine albă.
Și asta ne aduce la marketingul întregului. Asta este astăzi despre publicitate. Reclama care nu pare să facă diferența dintre alimentația sănătoasă și dieta.
În vremurile actuale, publicitatea nu mai este doar la televizor. Fie că este pe telefonul mobil, pe computer sau pe tabletă - unde există o conexiune la internet, există și publicitate. Indiferent dacă îl căutați sau nu.
Urmează un mic experiment la care oricine poate participa.
Vă rugăm să faceți google pe o mâncare sănătoasă. Precum: smoothie-uri sănătoase sau Rețete cu avocado. Poate că întâmplător faceți clic pe aceeași pagină pe care am făcut-o eu și veți fi surprins de o reclamă care vă promovează cartea de nutriție. Până acum, bine. E enervant, dar bine. Apoi aleg o altă parte. Aici barele laterale sunt literalmente pline de publicitate. Mai multe cărți. Blenderele și alte ustensile de bucătărie care sunt utile pentru a face piureuri. Dar pot trăi și cu asta. La urma urmei, totul este legat de termenul meu de căutare.
Dar poate că a fost prea ușor. eu dau mâncat sănătos și am deja un anunț pe prima pagină pe care am deschis-o despre tablete care ajută digestia. Și cu cât privesc mai departe, cu atât mai des găsesc texte de genul:
„Ar trebui să eviți aceste 5 alimente din dieta ta.”
„Subțire în doar 5 săptămâni fără exerciții fizice și foamete”
A trebuit să fac clic pe acesta din urmă din curiozitate, pentru că nu mai auzisem niciodată termenul. Se pare că este o „aromă” pe care o poți „gusta” în diferite arome. Și de când am intrat într-o căutare Amazon, acel obiect mă urmărește la fiecare pas.
Desigur, nu pot să nu dau ochii peste cap. Pentru că cu toate acestea mă întreb: cine vorbește despre slăbit aici? Voiam doar să aflu mai multe despre alimentația sănătoasă ...
Este vorba despre unul și același lucru?
Am impresia că în industria publicitară nu se observă nicio diferență dacă decideți să mâncați sănătos sau să slăbiți. Pentru mine acestea sunt două opuse complete.
> Dietele implică adesea o reducere a caloriilor/aportului. Planul alimentar este redus sau ajustat astfel încât accentul să se concentreze asupra greutății țintă.
> Cu o dietă sănătoasă, nu există o concentrare specifică asupra numărului de calorii. Accentul este pus pe produse, originea lor și efectul lor sănătos. Fără înfometare și niciun accent permanent asupra efectului vizual al dietei.
> Există desigur acele produse care apar în ambele categorii. Spanacul face parte dintr-o dietă sănătoasă, precum și din „alimentația dietetică” obișnuită. Fructele sunt, de asemenea, reprezentate în ambele categorii. Aici se intersectează specificația, desigur, dar în opinia mea trebuie diferențiată.
> Desigur, a mânca sănătos nu înseamnă a spune „la revedere” de la dulciuri în întregime. Pentru mine, o dietă echilibrată cu alimente sănătoase nu are nicio presiune să mănânce ceea ce vrei să mănânci.
Faptul este că a mânca sănătos nu înseamnă să ții o dietă. Cu toate acestea, mi-aș putea imagina că legând aceste două aspecte, creierul ar putea dezvolta o conexiune pe o perioadă mai lungă de timp.
Cu această postare nu am vrut să critic reclamele publicitare sau să fac dietele proaste. Invit cordial toți cititorii să reflecteze ocazional și să pună la îndoială viața în toate fațetele ei. Pentru că uneori apar discrepanțe care nu ar trebui să fie. Și a fi conștient de toate acestea ar putea fi uneori benefic.
Un ultim cuvânt: nu sunt nici nutriționist și nici nu am informații dintr-o sursă de literatură de renume. Este doar părerea mea, pe care, desigur, nu toată lumea trebuie să o împărtășească 🙂
Un început de săptămână frumos! ♥