Diferența dintre obezitate și supraponderalitate

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 01.08.2016 la 18:33

supraponderalitate

Obezitate și supraponderalitate: o chestiune de IMC

În mod ideal, IMC (indicele de masă corporală) al unei persoane ar trebui să fie între 18,5 și 24,9: garantează cea mai bună stare de sănătate posibilă. Vorbim de supraponderalitate atunci când IMC este între 25 și 29,9: nu este încă obezitate, dar greutatea este deja considerată prea mare. În cele din urmă, de îndată ce IMC atinge sau depășește pragul de 30, există mai multe tipuri de obezitate în funcție de gravitatea acesteia: obezitate de gradul I (IMC 30 - 34,9), obezitate de gradul II (IMC 35 - 39, 9), obezitate morbidă (IMC 40 - 40,9) și obezitate masivă (IMC peste 50).

Care sunt consecințele obezității și excesului de greutate ?

Cu cât excesul de greutate este mai mare, cu atât sunt mai mari riscurile pentru sănătate. A fi supraponderal este, prin urmare, mai puțin periculos decât obezitatea, dar predispune deja, pe termen lung, la diabet de tip 2, ateroscleroză (depozit de grăsime în artere), tulburări cardiovasculare (de exemplu: infarct miocardic), hipertensiune, probleme respiratorii sau apariția anumite tipuri de cancer. În stadiul obezității, aceste riscuri sunt mult amplificate! Prevenirea obezității Este posibil să se prevină supraponderalitatea și obezitatea prin alimentația sănătoasă și echilibrată (de exemplu, evitarea mâncărurilor prea dulci și prea grase) și prin practicarea activității fizice regulate. De asemenea, este recomandat să dormi suficient și să lupți împotriva stresului, acesta din urmă promovând creșterea în greutate.