Diferența dintre powerlifting și culturism - Wifiscan l; știri web

culturism si powerlifting sunt similare, dar totuși foarte diferite. Desigur, ambele implică ridicare grea, dar sunt sporturi complet diferite în ceea ce privește obiectivele și exercițiile ... Chiar și morfologic, există o diferență majoră în corpul unui culturist și a powerlifter.

În restul prezentării noastre comparative, vă vom lămuri asupra diferențelor și similitudinilor a două discipline oferindu-vă un mic bonus de tip medicament A sunat MRSA RAD 140. Să mergem !

Asemănări între Powerlifting și culturism

powerlifting sauridicare de greutăți (powerlifting) si culturism (culturism) converg în mai multe puncte, de exemplu:

Culturistii și powerlifterii încorporează același principiu al experimentării în tiparele lor. Este imperativ să aflăm ce funcționează și ce nu. Pentru a obține rezultate bune, este important să experimentați nutriția și antrenamentul.

Culturistii și powerlifterii încorporează, de asemenea, o bună parte din somn și recuperare pentru a atinge obiectivele scontate.

Powerlifting-ul și culturismul necesită o bună pregătire mentală. Pentru culturisti, aceasta include capacitatea mentală de a continua și de a nu renunța niciodată. Pentru ambele, provocările sunt dure și necesită o mare răbdare și persistență.

Și diferențele ?

Culturistii se antrenează pentru formă pură, în timp ce halterofilele sau halterofilele se antrenează pentru Forta bruta.

Culturistii sunt mai preocupați de aspect decât de powerlifters. Evident, unui powerlifter nu îi pasă de aspectul său, deoarece scopul principal în sportul de powerlifting este de a ridica cât mai multă greutate posibil.

Culturistii se antrenează cu mișcări compuse și o varietate de exerciții pentru a exercita musculatura maximă a corpului, în timp ce powerlifters se concentrează pe mișcări mai specifice ale corpului care îi ajută să ridice greutatea.

Powerlifting sau haltere este un sport mai structurat. În plus, este o disciplină olimpică spre deosebire de culturism. Dintr-o dată, utilizarea suplimente alimentare și medicamenteeste mai restricționat în powerlifting.

Bazele antrenamentului de powerlifting

Halterofilia are ca scop îmbunătățirea mai multor abilități, cum ar fi forța, tehnica și viteza. Acestea sunt punctele pe care se concentrează formarea acestei discipline:

Combinație de forță și viteză: Pentru a ridica greutăți, trebuie să combinați forța și viteza. De fapt, halterofilia este foarte rapidă. Uneori, în timpul unei competiții, ochilor noștri le este greu să urmeze bara în timpul tragerii și ridicării.

Mobilitate: Ridicarea greutăților necesită o mare flexibilitate și o postură impecabilă. În plus, ne obligă să lucrăm în întreaga gamă de mușchi care dezvoltă și mențin mobilitatea (umeri, cutia toracică, șolduri, genunchi și glezne ...)