Diferitele fețe ale restricției alimentare Mica ta privire
20 aprilie 2017 • 11:00
Restricția dietetică este adesea asociată cu anorexia. Cu toate acestea, restricția dietetică se poate manifesta la persoanele care nu au o tulburare alimentară. Am vrut să vă povestesc despre ceea ce am învățat la una dintre orele mele despre restricțiile alimentare și semnale de foame.
Încă de la început, vreau să vă explic că un factor de precipitare este un factor care propulsează o persoană, deja expusă riscului, să dezvolte o tulburare. Deci, și aici nu vorbesc despre comentarii nedorite despre greutate, cel mai important factor în dezvoltarea unei tulburări de alimentație ar fi (bătăile de tobe): orice formă de restricție dietetică. Da, o dietă, indiferent care este, este factorul care are cel mai mare impact.
Ce este restricția alimentară?
Nu este atât de ușor pe cât pare. Restricționarea alimentelor este tot ceea ce ne îndepărtează de a mânca pe replicile noastre de foame și orice se apropie de controlul a ceea ce mâncăm. Poate lua forme diferite și poate avea cauze diferite. De exemplu, unii oameni, din motive medicale (de exemplu, boala Crohn), pur și simplu nu au posibilitatea de a se restricționa.
Restricția alimentelor include, de asemenea, numărarea caloriilor pe o aplicație mobilă, evitarea consumului unui anumit aliment sau chiar a unor momente specifice în care trebuie să mănânci. Fie că este vorba de exerciții fizice, consumul de grăsimi mai puțin saturate, soia, ulei de palmier sau orice altceva, aceasta este o formă de restricție dietetică.
Avertizare! Unii oameni aleg o formă de restricție a alimentelor din cauza convingerilor lor, cum ar fi vegetarienii, de exemplu. Nu spun că toți vegetarienii suferă de tulburări alimentare. Deloc. Pe de altă parte, dacă anumiți factori de risc sunt deja prezenți și adăugăm că la o anumită formă de restricție alimentară, rezultatul ecuației poate fi uneori dureros.