Digestia noastră din perspectiva TCM

În modul chinezesc de gândire, splina și stomacul formează „centrul nostru” și sunt sinonime cu digestia.

„Mitteв aufzunehmen” este responsabil pentru preluarea alimentelor și transformarea lor completă. Pentru acest proces, corpul nostru are nevoie mai presus de orice Căldură. Aceasta provine din rinichi, pe care ți-l poți imagina ca un foc mic. Pe parcursul vieții, focul devine din ce în ce mai puțin intens și, prin urmare, este important să se păstreze acest foc. Cratița ( stomac) în care alimentele se consumă o dată. Stomacul este responsabil pentru fermentare și maturare. Transformă importante fluide corporale dintr-o parte a alimentelor solide și lichide. Când focul la rinichi este suficient de puternic, acesta se transformă splină pulpa alimentară în abur fierbinte (alimentul qi). Alimentele qi sunt apoi transportate și se conectează cu respirația qi (de la plămân). Acest amestec de aer care respiră și energie alimentară este cuplat cu energia noastră de bază și apoi ne hrănește corpul.

Al nostru Principalele surse de energie astfel provin din alimente și Respirarea aerului. Aceasta se mai numește energie postnatală în TCM. Energia prenatală (qi originală) joacă, de asemenea, un rol important în furnizarea corpului nostru. Ne este dat de părinți și nu mai poate fi puternic influențat retrospectiv. Dar putem proteja și hrăni energia prenatală (constituția de bază) alimentându-ne corpul cu energie postnatală bună.

În acest fel, ne asigurăm că organismul nostru nu trebuie să cadă pe aceste importante rezerve.

Mâncarea bună qi este importantă și pentru a noastră sânge, deoarece în digestie se află originea formării de sânge și suc. Numai cu un qi nutrițional bun poate fi produs sânge în inimă.

Info: Se pot observa semne de formare slabă a sângelui, de ex. pe unghii și păr fragile, ten plictisitor, pal, ten uscat, oboseală, amețeli, crampe musculare, uitare sau tulburări de somn.

Încălzitorul superior: plămâni, inimă
Încălzitor mediu: splină, stomac, ficat, vezică biliară
Încălzitor inferior: intestin subțire, intestin gros, vezică urinară, rinichi

Info: În TCM organele au funcții și mai energetice în comparație cu viziunea occidentală. Deoarece medicina chineză s-a dezvoltat empiric și și-a creat propriul sistem de clasificare, funcțiile organelor, sindroamele și diagnosticele nu pot fi asimilate cu medicina occidentală.

O atenție mai mare este, de asemenea, acordată interacțiunii dintre organe pentru a ajunge la cauza unei plângeri.

Mijlocul slab

Centrul nostru are nevoie de multă forță pentru a transforma mâncarea pe care o consumăm. Așa cum s-a descris mai sus, acest proces funcționează bine atunci când avem un foc digestiv puternic. De multe ori focul nostru este slăbit de erorile nutriționale occidentale (prea multă mâncare crudă, produse lactate sau alimente congelate).

Dacă nu există suficientă căldură, alimentele ingerate nu pot fi transformate în mod corespunzător, rezultând „umezeală” și ulterior „mucus”. Această afecțiune nu este favorabilă pe termen lung, deoarece ne restrânge funcția digestivă și fluxul de energie este afectat. În Occident, acești doi termeni ar putea fi traduși și ca zguri, care sunt depozitate în diferite regiuni ale corpului.

„Umiditatea” și „Schleim” apar de ex. în obezitate, oboseală, lipsă de aparență, scaun moale, retenție de apă, probleme articulare, celulită, probleme digestive, gât congestionat, infecții frecvente ale sinusurilor, diabet etc.,

Fluxul armonios al qi

Pentru a furniza corpului nostru cu qi, acesta trebuie mutat și transportat.
Când vine vorba de procesele de transport, ficat si plămân un rol important.

ficat are control asupra fluxului armonios de qi în întregul corp. Dacă ficatul este deranjat în funcția sa, pot apărea așa-numitele stagnări qi. În funcție de locul în care se află această stagnare, aceasta deranjează celelalte organe respective. plămân inspiră qi limpede și expiră folosit qi. Prin mișcare în timp ce respiră, ea are o mare influență asupra unei bune distribuții a Qi. Când respirăm în abdomen, organele digestive sunt mai bine alimentate cu energie și bine alimentate cu sânge. Indigestie poate de ex. apar atunci când qi-ul ficatului nu poate curge corespunzător. Apoi, există adesea gaze, senzație de plinătate după ce ai mâncat, senzație de presiune în piept și zona stomacului sau chiar bulgări și chisturi. Stagnarea Qi hepatică poate duce, de asemenea, la mâncarea noastră să nu fie folosită corect și să stea acolo. La rândul său, acest lucru se poate manifesta prin probleme cu greutatea.

Observăm o energie hepatică bună mental, fizic și emoțional. Când Qi-ul hepatic curge armonios, suntem relaxați și echilibrați. Prea mult stres, presiune socială, furie, mâncare grasă, ritmuri alimentare neregulate sau prea puțină mișcare perturbă fluxul qi.

Mâncărurile calde sunt bune pentru mijlocul nostru

În medicina chineză, mâncărurile calde sunt întotdeauna recomandate, deoarece sunt mai plăcute și putem câștiga mai multă energie din ele. Cu toate acestea, dieta TCM este întotdeauna adaptată la persoana respectivă și, prin urmare, este întotdeauna individuală.

Exemplu: Există multe femei care au picioarele reci și care sunt ușor reci. Aici este recomandabil să mâncați cald de 3 ori pe zi și să gătiți cu alimente calde termic. Unii bărbați, pe de altă parte, se încălzesc întotdeauna repede, dorm cu fereastra deschisă și le place să bea băuturi reci. Aici alimentele crude pot fi adesea consumate și gătite cu alimente care sunt neutre din punct de vedere termic pentru a se răci.

Pentru un tip fierbinte, un iaurt sau un pahar de suc de portocale dimineața nu-i deranjează, în timp ce tipul rece se bucură de o supă de rădăcină încălzită și un ceai cu ghimbir. Efectul termic și gustul sunt foarte importante în nutriția individuală. Așadar, simți în tine ceea ce este bine pentru tine și unde ai o senzație plăcută de intestin.:-)

Iată câteva sfaturi care sunt în general bune pentru noi:

Cel mai bine este să mănânci cald de 3 ori pe zi
Mănâncă în mod regulat
Ar trebui să existe o pauză de 3-4 ore între mese
Mănâncă în pace și mestecă bine
Micul dejun ca un împărat, masa de prânz ca un cetățean, cina ca un cerșetor
Asigurați-vă că mâncarea este de bună calitate
Fără produse gata preparate și congelate, precum și vase cu microunde
Evitați produsele lactate, grâul, zahărul alb și băuturile carbogazoase
Reduceți mesele de pâine, pâinea proaspătă este cea mai bună pâine prăjită
Beți băuturi călduțe până la calde între mese
Legume crude, cum ar fi salata și fructele în cantități mici și nu ca masă principală
Gatiti cu ierburi proaspete sau uscate - acestea ajuta la transformarea alimentelor
Bucura-te de masa ta:-)

Dacă doriți să știți dacă sunteți mai mult de tip Yin sau Yang, adică dacă alimentele calde termic sau neutre până la răcire sunt bune pentru dvs., atunci puteți afla mai multe despre acest lucru în articolul meu Yin și Yang în echilibru.;-)

TCM Lorenz - Buletin informativ

De 4 ori pe an sunt știri și rețete care se potrivesc sezonului, de la comoda TCM.

Vă interesează acest subiect?

Dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect sau despre orice alt subiect sau doriți să utilizați o aplicație, vă rugăm să mă contactați acum!