Digestie Ajutor după lacomie pentru nutriția sărbătorilor Subiecte la rubrica Sănătate! Televiziunea BR
căutare
Vremea în Bavaria
| 1 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | -1 ° |
| 0 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Zăpadă în cădere, valori maxime -1 până la +2 grade
trafic
conţinut
Timpul Crăciunului - timpul meselor fastuoase. Lovesti tare si nu lasi nimic. Asta are consecințe. Ele pot fi destul de incomode: un sentiment de plenitudine! Ce sa fac?
De la: Annette Bögelein
Schnapps? O idee nebună!
"Acum un schnapps!" Un schnapps ar trebui să ajute la digestia alimentelor grase. Mulți cred în acest efect. Dar chiar ajută? Nu, alcoolul nu grăbește procesul digestiv! Dimpotrivă: Schnapps este digerat chiar înainte de grăsime, ceea ce înseamnă că gâscă rămâne mai mult în stomac.
Acest lucru este confirmat și de cercetătorii elvețieni de la Spitalul Universitar din Zurich. Într-un studiu realizat cu 20 de participanți, oamenii de știință au testat cât de repede se sparge fondul de brânză cu pâine în stomac atunci când beți alcool, ceai negru și apă cu el. Rezultatul: Dacă subiecții testului au băut vin alb cu și pahare după masă, digestia a funcționat cel mai lent. Doar mușchii stomacului s-au relaxat. Dacă, pe de altă parte, subiecții testați au băut băuturi nealcoolice cu mesele, cum ar fi ceai negru și apă, au digerat cel mai repede masa bogată în grăsimi.
Varianta italiană: espresso!
În Italia este o necesitate după cină. Dar funcționează și? Cofeina poate ajuta de fapt - stimulează mușchii intestinali. Dar doza trebuie să fie corectă: un espresso este suficient pentru a-l digera bine! Toate tipurile de cafea cu lapte sunt o muncă suplimentară pentru stomac, deoarece laptele este greu de digerat! Un alt sfat: dacă tot îți ridici micuța rochie neagră pe tot parcursul zilei, riști să te obișnuiești cu ea și atunci espresso nu te va mai ajuta!
Ceai de fenicul - care ajută bebelușii
Mănâncând totul amestecat, digestia va fi eliminată. Încă din copilărie, mulți oameni cunosc ceaiul de fenicul ca un ajutor împotriva flatulenței. Dar ajută și adultul? Feniculul conține uleiuri esențiale precum cele găsite în semințele de anason și chimion. Aceste uleiuri pot ajuta la ameliorarea gazelor și a crampelor stomacale. O linguriță de semințe este suficientă pentru o ceașcă de ceai. Fenicul, anasonul sau semințele de chimen nu funcționează ca un ajutor imediat după masă. Mai bine: beți mai multe căni pe tot parcursul zilei ca măsură preventivă.
Minunată armă ghimbir
Dar dacă doriți să porniți focul digestiv în mod natural, puteți conta pe o plantă gustoasă de plante exotice: ghimbir! Rădăcina ascuțită are multe de oferit pentru digestie! Apropo, ghimbirul ajută și la greață!
"După cină ar trebui să te odihnești sau să faci o mie de pași!"
Odihna după o masă mare este greșită! Exercițiul moderat, pe de altă parte, poate reduce efectiv senzația de plenitudine. Mișcarea de mers promovează circulația sângelui și masează organele interne. Nu mergeți prea repede și mergeți cel puțin treizeci de minute - asta va dura o vreme.
Dacă știi cum, cu toate sfaturile pe care le poți trece prin sărbătoarea de Crăciun!