Dimensiune minus 100 minus 15% huh forum de slăbire
De curând am fost la medicul meu (foarte prost) și i-am spus, printre altele, că.
* Christine *
mocha
MĂRIME în cm MINUS 100 = GREUTATE NORMALĂ
ȘI ACESTA SUNT EXACT 60 VREAU SĂ O AVEM .
(se spune pentru bărbați dimensiunea în cm - 100, și pentru femeile dimensiunea în cm -100-10%), dar 10% este "o chestiune de gust" lol
TinaAlina
bună,
această metodă este considerată învechită deoarece nu include structura osoasă și structura corpului. Este prea general și, prin urmare, nu mai este obișnuit.
Salutări dulci (0 puncte)
Alina
mocha
Alexa24
ce fel de doctor este acela? Comentariul său că nici nu trebuie să începi dacă „doar” vrei să ajungi la 75 kg este total stupid. Deci, cred că în primul rând contează fiecare kilogram și fiecare kilogram este bun pentru sănătatea ta!
O faci bine dacă nu-l asculți și nu lasi asta să te demotiveze. De fapt, ar trebui să vă puteți aștepta de la medicul dumneavoastră că acesta vă va sprijini:
Julchen
Ei bine, o știu ca moca
Înălțimea corpului în cm (tu 172 cm) - 100 = 72 Aceasta ar fi PESTA ta NORMALĂ
PESTA IDIALĂ ar fi atunci -15% pentru bărbați -10%
Învechit sau nu. Sigur este un ghid bun. Dar dacă spui deja „mă simt bine” la 80 kg, te oprești mai devreme!
Cred că IMC va fi mai interesant. Ai calculat asta?
CateMonroe
Auppi
Deci, de asemenea, cred că această metodă este atât de depășită, dacă aș merge după aceea, ar trebui să lucrez către următorul obiectiv:
168 cm -100 = 68-15% (10,2) = 57,8 kilograme
Cu mult timp în urmă, când eram cam mai prost, odată m-am înfometat până la 58 de kilograme. Și mi-e frică de mine, pentru că mi-am văzut doar coastele (care deja ies în flagrant).
Deci, dacă asta ar trebui să fie greutatea mea corectă, potrivit medicului dumneavoastră, Christine, atunci fluierați: b14: Sunt pe el și aș prefera să am prea mult.: b9:
dragostea este durere
Eilatan
"Greutatea ideală" la o înălțime de 1,66 m:
Dacă atunci considerați că dimensiunea unei rochii este de aproximativ 5 kg, aș avea dimensiunea 32/34. Chiar nu trebuie să fie. Mai ales cu o cană de mărime D, care din păcate nici măcar nu se gândește să slăbească * g *.
Găsiți doar greutatea cu care vă simțiți confortabil sau cu care v-ați simțit confortabil.
Auppi
Pentru unii oameni care ar putea funcționa. Probabil că cele 58 de kilograme se potrivesc și fizicului tău. Nu pentru mine și probabil nici pentru mulți alții. De aceea nu trebuie să respectați această regulă, ci să vă uitați la greutatea din care este în mod clar suficientă. Și 58 de kilograme ar fi într-adevăr prea puțin pentru mine din cele de mai sus. Motive.
dragostea este durere
Auppi
O, dragă, cred că m-ai înșelat acum. Nici eu nu am vrut să te atac. De asemenea, sunt de acord, toată lumea ar trebui să coboare în măsura în care arată bine cu ei și se simt confortabil să o facă. Dacă greutatea arată bine pentru tine, este minunat.
dragostea este durere
Motzi
Chiana
deci medicul dumneavoastră pare să fie mai mult decât incapabil. Nu numai că ar trebui să se strângă și să nu fie muscat, ci și afirmații minunate de genul „nici măcar nu trebuie să începi de acolo” - ce se presupune că înseamnă asta? Rahat * furie * Caz tipic de
Acești oameni ar trebui să fie privați de permisul lor de a practica medicina și trimiși la curățenie.
ok - suficient de entuziasmat. Dacă aș fi în locul tău, aș schimba medicii.
Unii au scris deja IMC. În caz contrar: fiecare kilogram mai puțin (într-o anumită măsură, desigur) este un progres - așa că nu lăsați conversația să vă minimizeze. Doar ține-o așa!
* Christine *
Văd că în cea mai mare parte nu sunteți deosebit de entuziasmați de această „formulă”. Ei bine, oricum nu intenționam să mă țin de el, dar doar m-a ținut ocupat. Înțeleg cu siguranță criticile medicului meu, m-am gândit să caut una nouă de multă vreme pentru că el vorbește deja multă prostie, dar pe de altă parte este atât de practic pe cealaltă parte a străzii și, în plus, știu că da că nu am voie să iau totul la valoarea nominală! Să vedem, prea curând nu mă voi opri oricum lângă el.
Departe de greutatea țintă, cred că mă voi îndrepta spre cele 75 de kilograme și voi vedea cum mă simt. Știu că am 65 în ticker, dar sunt foarte utopici
Auppi
roemerli
Cartonaș roșu medicului. Ce prost.
Dar există și multe alte lucruri care nu sunt chiar corecte și vreau să încerc pe scurt să explic.
Nu poate exista o formulă pentru greutatea țintă dintr-un singur motiv: dispoziția genetică.
Pur și simplu explicat după cum urmează: Există o dimensiune a corpului țintă care este creată. De regulă, acest lucru nu poate fi schimbat. Ai doar atât și atât de mulți centimetri înălțime și bun.
Este similar cu greutatea. Corpul are o dispoziție interioară pentru o anumită greutate care îi este potrivită. Nu este ușor să găsești acest lucru, dar pur și simplu nu trece, doar cu violență și cu daune fizice ulterioare.
Dar rezultă, de asemenea, că unele postări în întregul forum sunt o prostie. Cuvântul „schimbare de dietă” este pus fericit în gură și „dietă” se înțelege de fapt prin aceasta.
Soluția poate fi doar următoarea: Obțineți informații extinse despre nutriție și schimbați-vă dieta, astfel încât să continuați să mâncați în acest fel în următorii 10 ani! Într-o ciupire, puteți lua și bani în mâini și puteți merge la sfatul nutrițional cu un plan lunar complet.
Ce se întâmplă acum? Sunteți sigur că slăbiți, desigur prin sport, lucru pe care ar trebui să îl faceți oricum, iar la un moment dat corpul se apropie de „greutatea” sa. Atunci s-a terminat.
Dacă nu vă place, permiteți-mi să spun: nu contează. Corpului nu îi pasă. Cu siguranță este conceput în felul acesta și trebuie să accepți acest lucru cu amabilitate. Un program care a evoluat pe o perioadă lungă de timp nu poate fi schimbat de o societate total bogată în câteva decenii. Asta nu funcționează niciodată.
Motto-ul trebuie, așadar, să fie: schimbați-vă dieta, astfel încât să puteți continua să mâncați astfel în următorii 10 ani, să vi se furnizeze în mod optim și să mențineți o mulțime de varietate. Corpul decide singur unde va merge călătoria în jos.
Nu te supăra pe mine, dar trebuie spus.