Din alcool-1 kg mai mult! Forum de slăbire
CKgroupie
salut Mimi,
așa că nu m-aș îngrijora pentru un kilogram. Numai când te ții de acel kilogram în plus în următoarele zile. Te cântărești doar o dată pe săptămână? Pentru că mi se întâmplă mult timp că am un kilogram mai mult de la o zi la alta. De obicei, se schimbă din nou după câteva ore. NICIODATA nu cantaresc exact la fel in cursul saptamanii. Există doar atât de multe „tendințe”. De exemplu. În prezent cântăresc 70,5 kg. Ieri dimineață era 71. Astăzi sunt doar 70. Mâine poate fi doar 69,5, apoi din nou 71 și așa mai departe.
Dar observ doar că merge constant în jos și că am o greutate de bază mai mică în fiecare săptămână. Dacă scoateți o medie din cele 7 zile, primesc mai puțin în fiecare săptămână.
Deci un kilogram în sus sau în jos nu prea contează pentru mine. Aceasta este o fluctuație perfect normală. Și mai ales când îți ai zilele! CANTARESC MEREU mai mult! Doar cântărește-te în fiecare zi în această săptămână și vei vedea că a fost cu siguranță doar o alunecare.
Însorit_
De asemenea, cred că nu ar trebui să te înnebunești cu cântărirea ta zilnică.
Cu toate acestea, am constatat că creșterea după alcool se manifestă doar în a doua zi, a doua zi după ce am slăbit de multe ori chiar! Alcoolul extrage apa din corp, deci sete.
În general, cu toate acestea, următoarele se aplică oricărei diete sau modificări ale dietei: fără alcool deloc sau numai în doze homeopate!
De asemenea, mănânci/ronțești mai mult în timp ce bei.
pui de șoarece
deci pentru mine este din păcate cazul când beau alcool de ex. 2/8 vin roșu sau mai mult și în punctele mele am încă mai multă greutate a doua zi, săptămâna trecută a fost un kilogram și m-am chinuit să mă întorc la greutatea inițială toată săptămâna, așa că nu mă mai bucur de alcool decât foarte rar, dar în weekend am o petrecere de aniversare, de exemplu, așa că nu va fi evitată.
Trebuie să recunosc că sunt un băutor obișnuit de vin (ușor și uscat). Nu m-a durut când slăbeam.
Cred totuși că berea ajunge foarte repede în stomac, iar băuturile spirtoase sunt foarte, foarte bogate în calorii. Deci, depinde ce bei.
Ciocolată cu iaurt
Așa că din nou la alcool.
De fapt, beau ceva aproape în fiecare săptămână! Ies mult și pentru mine asta este doar o parte din asta! Cu toate acestea, plătesc și prețul pe care, pe de o parte, trebuie să economisesc puncte pe parcursul săptămânii (nu doar câteva) și, pe de altă parte, achiziția este cu siguranță oarecum inhibată! Cu toate acestea, nu vreau să mă lipsesc și să accept asta cu plăcere! Dacă vă simțiți întotdeauna atât de rău după aceea, atunci mai bine faceți-o! Mai ales dacă vă încetinește motivația. unde am fi următorii: faceți cu ochiul:
Mă motivez mereu cu sportul! Apoi, să fac jogging! După aceea, voi fi din nou acolo! Nu vreau să alerg degeaba pentru că îmi voi umple stomacul după aceea! vor etc.
Sau petreceți mult timp aici pe forum: faceți cu ochiul:
haos
Observ alc doar după 2 zile. după o seară foarte fierbinte, a doua zi am slăbit un kilogram mai puțin. dar, de obicei, se nivelează din nou a doua zi și este mai mult decât înainte (din păcate).
La femei, berea începe mai mult în zona pieptului decât în stomac (are ceva * g *)
Nu pot confirma că mănânci mai mult când bei alcool. doar cu vin și trebuie să mănânc mai puțin sau nimic mai mult. deci poate se echilibrează într-o oarecare măsură
nu-ti face griji pentru un kilogram! asta este mai mult decât normal.
poți scăpa din nou!