Din ce în ce mai mult fără copil nedorit Cum sperma rămâne agilă
Doar o singură celulă de spermă poate intra în celula ovulă pentru fertilizare.
(Foto: picture-alliance/dpa) ×
Doar o singură celulă de spermă poate intra în celula ovulă pentru fertilizare.
(Foto: picture-alliance/dpa)
În niciun caz nu ar trebui să vă puneți telefonul mobil în buzunarul pantalonilor și să faceți mai degrabă fără o șa de curse: există numeroase sfaturi și o mulțime de legende pentru a spori calitatea spermei omului. Având în vedere lipsa de copii din Germania și un număr tot mai mare de cupluri neintenționate fără copii, educația pare a fi necesară.
Există o penurie de copii în Germania. Aceasta nu este doar o expresie a politicii familiale slabe și a unui acces bun la contraceptive sigure, ci și a unui număr tot mai mare de persoane nedorite fără copii, după cum arată un studiu. Calitatea inadecvată a spermei este cauza lipsei copilului în aproximativ 40% din cazuri - și tendința este în creștere. Vă explicăm aici dacă bărbații care doresc să devină tați pot face de fapt ceva pentru fertilitatea lor.
1. Chiar trebuie bărbații să facă ceva pentru a îmbunătăți calitatea spermei lor?
"Da, pentru că de mai bine de 20 de ani observăm că calitatea spermei este în scădere la bărbații din Germania. Acest lucru se referă la numărul de spermatozoizi, mobilitate, supraviețuire etc. Toți parametrii se înrăutățesc", spune profesorul Lothar Weißbach, director științific al Fundația pentru sănătatea bărbaților n-tv.de. Aceste observații pot fi făcute în toate națiunile industriale occidentale. Pare a fi reversul monedei în stilul nostru de viață modern. Cu toate acestea, nu există încă informații precise despre cauzele reale. Scăderea constantă a calității și densității spermei, în special la bărbații tineri, nu este un motiv de lipsă de copil involuntar, deoarece doar o singură spermă sănătoasă trebuie să ajungă la celula ovulă pentru fertilizare. Totuși, tendința este îngrijorătoare. Există din ce în ce mai mulți bărbați a căror calitate a spermei a scăzut într-o asemenea măsură încât fertilizarea devine din ce în ce mai puțin probabilă.
2. Telefonul mobil din buzunar poate deteriora sperma?
Efectele telefonului mobil din buzunar nu au fost încă dovedite cu certitudine.
(Foto: picture-alliance/dpa) ×
Efectele telefonului mobil din buzunar nu au fost încă dovedite cu certitudine.
(Foto: picture-alliance/dpa)
Au existat deja multe studii cu privire la efectele telefoanelor mobile în buzunar. Cu toate acestea, având în vedere faptul că telefoanele mobile au fost utilizate intensiv doar de 10 până la 15 ani, nu se pot da rezultate concludente în contextul observației pe termen lung. Și oamenii de știință nu sunt de acord. Mulți bărbați își păstrează telefoanele mobile în buzunar când sunt la telefon. Acest lucru, au descoperit oamenii de știință, afectează celulele spermatozoizilor din testicule. Studiul realizat de Centrul de Medicină a Reproducerii de la Cleveland Clinic a arătat că calitatea materialului seminal pentru bărbați scade dacă își lăsau telefoanele mobile în buzunare sau pe centuri în timp ce erau la telefon. Cu toate acestea, întrucât acest studiu a fost realizat doar cu probe de material seminal de la 32 de bărbați și procedura nu corespundea circumstanțelor cotidiene, nu poate fi considerată o dovadă clară a efectelor negative ale radiației telefonului mobil, ci oferă doar indicii pentru acesta. Acesta este cât timp povestea telefonului mobil din buzunar ca ucigaș de spermă rămâne un mit.
3. Nu contează ce cântărești pentru a deveni tată?
Este posibil ca supraponderalitatea și subponderala să aibă un efect mult mai puternic asupra spermei decât să ai un telefon mobil în buzunar. Bărbații supraponderali au în medie o concentrație de spermă cu 24% mai mică decât cei cu greutate normală. Acesta este rezultatul unui studiu realizat de Universitatea din Danemarca de Sud cu 1.558 de tineri cu o vârstă medie de 19 ani. Acest lucru a arătat că nu numai numărul de spermatozoizi din ejacularea bărbaților supraponderali este mai mic, ci și mobilitatea spermatozoizilor scade odată cu greutatea mai mare. Când bărbații au pierdut greutatea corporală, calitatea și numărul materialului seminal s-au îmbunătățit în același timp. În mod uimitor, calitatea spermei la bărbații cu greutate insuficientă a fost și mai slabă comparativ cu valorile bărbaților cu supraponderalitate. La bărbații ușori, concentrația de spermă a fost cu până la 36 la sută sub normă. Și în acest context, cercetătorii nu pot spune nimic specific despre cauze. Se crede că atât hrana prea multă, cât și prea puțină afectează producția de hormoni în testicule. Cu toate acestea, cel mai probabil, mai mulți factori interferează cu producția de spermă de succes.
4. Poate o anumită dietă, dietă sau supliment alimentar să mențină sperma în formă?
Se spune că Casanova a mâncat 50 de stridii pe zi pentru a-și menține și întări puterea coapsei. Animalele marine conțin mult zinc. O singură stridie acoperă deja necesarul zilnic de 15 miligrame de zinc. Se consumă 5 miligrame de zinc pe ejaculare. De asemenea, se spune că zincul le permite spermatozoizilor să-și dezvolte puterea maximă și astfel să ajungă rapid la celula ovulă. În plus față de alimentele care conțin zinc, mai multe vitamine (A, B6 și B12, E și C) sunt recomandate ca eliminatori de radicali liberi, precum și seleniu, calciu și acid folic pentru o calitate bună a spermei. „Până în prezent, însă, niciun studiu nutrițional nu a reușit să îndeplinească așteptările prezise”, subliniază recomandările Lothar Weißbach. În principiu, totuși, se poate spune că nutriția are o influență directă asupra fertilității. O dietă relativ scăzută în calorii, dar echilibrată, cu produse din cereale integrale, fructe, legume, uleiuri vegetale și produse lactate sau așa-numita dietă mediteraneană au un efect pozitiv asupra calității spermei și a greutății corporale. Zaharul sau alimentele sau băuturile cu zahăr, pe de altă parte, trebuie consumate numai în doze mici. Ingredientele care conțin estrogen în produsele din soia și leguminoase sunt chiar suspectate că ar dăuna spermei.
5. Nucile pot crește calitatea spermei?
Nucile nu sunt doar mâncare nervoasă.
(Foto: picture-alliance/dpa) ×
Nucile nu sunt doar mâncare nervoasă.
(Foto: picture-alliance/dpa)
6. Nicotina, alcoolul și cofeina afectează calitatea spermei?
Nicotina și alcoolul pot avea un efect negativ asupra fertilității. Experții consideră că renunțarea la fumat poate crește șansele de a avea un copil cu 30%. Consumul de alcool scade nivelul de testosteron la bărbați, ceea ce la rândul său poate avea un impact asupra producției și calității spermei. Cu toate acestea, până în prezent nu a putut fi determinată în studii nicio valoare limită pentru consumul de alcool și modificări ale calității spermei. Consumul moderat de cafea, pe de altă parte, ar trebui să pună într-adevăr în funcțiune celulele spermatozoizilor, așa cum a arătat un studiu al Universității braziliene din São Paulo. Cercetătorii au examinat sperma a 750 de subiecți testați pe parcursul a doi ani și jumătate. Cu toate acestea, bărbații ar trebui să păstreze moderarea aici. Doar trei cești de cafea pe zi ar putea reduce din nou calitatea materialului seminal, așa cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea din California și Universitatea Bradford.
7. Există o legătură între calitatea spermei și exercițiile fizice?
Exercitarea regulată este sănătoasă și poate crește producția de hormon testosteron la bărbați și menține greutatea corporală în intervalul normal. Acești factori pot duce la creșterea calității spermei. Pe de altă parte, prea mult exercițiu sau un tip greșit de exercițiu poate deteriora sperma. Sporturile de anduranță extremă determină eliberarea hormonului de stres cortizol, care la rândul său poate reduce nivelul de testosteron. Ciclismul excesiv mai mult de două ore pe zi poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra spermatozoizilor. Bărbații care doresc să aibă copii ar trebui să evite șeile de curse deosebit de înguste. Șaua comprimă extrem de mult vasele de sânge care duc la testicule și penis. Acest lucru poate afecta negativ calitatea spermei și chiar reduce bărbăția.
8. A întreține relații sexuale sau a vă masturba mai des crește calitatea materialului seminal?
Sexul poate crește producția de spermă.
(Foto: picture-alliance/dpa) ×
Sexul poate crește producția de spermă.
(Foto: picture-alliance/dpa)
La fel ca în toate lucrurile, același lucru se aplică și sexului: doza produce otravă - cel puțin în ceea ce privește calitatea materialului seminal. „Oricine se masturbează de mai multe ori pe zi reduce semnificativ numărul de spermatozoizi din ejaculare”, spune Lothar Weißbach. Oricine își poate imagina că testiculele au nevoie de ceva timp pentru a produce spermă nouă. Cu toate acestea, dacă spermatozoizii rămân în testicule prea mult timp, acestea sunt parțial defalcate de corp și reabsorbite. În acest caz, sperma veche este deteriorată, ceea ce are un efect negativ asupra calității lor.
9. Este adevărat că scaunele încălzite, vizitele la saună sau băile calde afectează sperma?
O temperatură mai mare de 37 de grade Celsius poate duce la deteriorarea prelungită a testiculelor și, astfel, și a spermei. Celulele spermatozoizilor sunt cele mai mobile între 33 și 35 de grade Celsius. Aceste temperaturi prevalează în mod normal pe testicule și tocmai din acest motiv celulele germinale producătoare de spermă ale omului sunt situate și în afara corpului. Din acest motiv, bărbații care doresc să aibă copii ar trebui să evite perioade lungi de ședere în mașină cu încălzirea scaunului pornită, precum și saune extinse sau băi calde. Cu toate acestea, răcirea deliberată a testiculelor nu este de asemenea recomandată deoarece frigul, de exemplu, reduce semnificativ mobilitatea spermei.
10. Pantalonii strânși (sub) pot împiedica formarea spermei?
Se recomandă pantaloni scurți de boxer casual.
(Foto: picture alliance/dpa) ×
Se recomandă pantaloni scurți de boxer casual.
(Foto: picture alliance/dpa)
Pantalonii scurți și chiloții cu nervuri sunt tabu pentru mulți bărbați tineri. Se bazează pe chiloți strâmți care își arată corpul la maximum. Chiloții strâmți și chiar și pantalonii foarte strânși pot duce, totuși, la apăsarea testiculelor aproape de corpul mai cald, crescând astfel temperatura testiculelor. Așezarea cu picioarele încrucișate pentru perioade lungi de timp, în special, generează căldură acumulată care poate deteriora sperma. Până în prezent, nu au fost obținute rezultate uniforme cu privire la această întrebare în studii. Cu toate acestea, experții îi avertizează pe bărbați să nu-și pună laptopul în poală atunci când lucrează, deoarece și aici gonadele sunt încălzite inutil de dispozitiv și postura de ședere nefavorabilă.
11. Purtarea scutecelor de unică folosință ca copii poate afecta calitatea spermei mai târziu în viață?
Și acesta este un posibil indiciu pe care oamenii de știință îl consideră interesant, dar nu au fost încă în măsură să dovedească în mod clar. Măsurătorile efectuate la 22 de copii au arătat că temperatura testiculelor la copii înveliți cu scutece de unică folosință diferă în medie cu doar un grad față de temperatura corpului. La scutecele din bumbac, pe de altă parte, diferența de temperatură dintre scrot și corp a fost mai mare de două grade Celsius. Scăderea calității spermei în ultimele decenii ar putea fi legată de încălzirea testiculelor la scutecele de unică folosință. Știm deja din experimentele cu șobolani că scăldatul în apă la 40 de grade Celsius ar deteriora testiculele pentru anul următor. Cu toate acestea, la șobolanii tineri, acest efect nu a apărut deoarece celulele producătoare de spermă ale acestor animale nu erau încă active. Atâta timp cât conexiunile dintre căldura scutecului și scăderea calității spermei nu sunt dovedite în mod clar, aceasta aparține și tărâmului miturilor. Cu toate acestea, copiii cu febră, indiferent dacă sunt băieți sau fete, ar trebui, în principiu, să fie eliberați de scutecele lor de încălzire.
12. Viagra dăunează spermei?