Dinamica diabetului; 4 grupe sanguine; Nutriție și dietă
Dieta de tip sanguin poate fi cea mai eficientă abordare de până acum pentru a controla epidemia de diabet. Deși numărul persoanelor afectate a crescut în ultimii ani, 90% din totalul diabetului poate fi prevenit printr-o nutriție adecvată și exerciții fizice adecvate. În plus, noile cercetări de la Institutele Naționale de Sănătate arată că chiar și persoanele cu o înclinație genetică excepțional de mare pentru diabet își pot reduce riscul cu aproape 60 la sută prin dieta și stilul lor de viață. Imaginați-vă asta! Avem puterea de a elimina practic toate efectele nocive ale diabetului, cu doar câteva schimbări simple în felul în care mâncăm și trăim.
Dezvoltarea unui diabet complet dezvoltat durează un anumit timp, astfel încât dieta grupului sanguin poate avea o influență preventivă dramatică. Dacă citiți această carte, este posibil să aveți deja diabet, dar cu cât sunteți mai predispus la diabet și doriți să opriți progresia diabetului. Dacă sunteți pre-diabetic, este posibil să fiți supraponderal și să aveți simptome de zahăr din sânge neregulat.
Un test de sânge poate arăta niveluri ridicate de zahăr din sânge - un semn de hiperglicemie iminentă sau în curs de desfășurare. Dacă rămâneți în această stare de hiperglicemie persistentă, diabetul este inevitabil.
Aici intră în joc dieta grupei de sânge. Testele științifice și clinice cuprinzătoare au arătat în mod clar că puteți inversa dezvoltarea diabetului adult complet dacă vă optimizați dieta. Dieta de tip sanguin este singura abordare individuală a prevenirii și gestionării diabetului, disponibilă în prezent. Spre deosebire de alte planuri nutriționale, care au o dietă unică, dieta de tip sanguin tratează diferențele genetice critice care afectează modul în care organismul dumneavoastră metabolizează alimentele.
Diabet: A problemă cu mancare
Diabetul este o boală care afectează capacitatea organismului de a utiliza alimentele în mod eficient. Hormonul insulină, care este produs în pancreas, vă ajută corpul să transforme alimentele în energie. Diabetul apare atunci când una dintre următoarele condiții este îndeplinită: fie pancreasul nu mai produce insulină, fie corpul dumneavoastră nu poate utiliza insulina pe care o produce în mod corespunzător.
Pentru a înțelege de ce este importantă insulina, este util să aflați mai multe despre modul în care alimentele sunt folosite pentru energie. Corpul tău este format din milioane de celule. Pentru a produce energie, aceste celule au nevoie de hrană într-o formă foarte simplă. O mare parte din alimentele pe care le consumați sunt împărțite într-un zahăr simplu numit glucoză. Glucoza furnizează energia de care aveți nevoie pentru activitățile zilnice.
Diabetul constă de fapt în două boli diferite. Diabetul de tip 1 este o tulburare a producției de insulină. Diabetul de tip 2 este o tulburare a utilizării insulinei. Diabetul gestațional este adesea denumit a treia formă, dar este de fapt legat de diabetul de tip 2. Diabetul gestațional este o stare temporară de rezistență la insulină care apare de obicei la jumătatea sarcinii ca urmare a producției excesive de hormoni sau a incapacității de a produce suficient Pancreas pentru a produce insulina suplimentară de care are nevoie. Diabetul gestațional dispare de obicei după sarcină, dar femeile care au avut diabet gestațional prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu.
Cea mai mare parte a atenției preventive se pune pe diabetul de tip 2, care se aplică în majoritatea cazurilor și poate fi evitat cu o dietă potrivită. Nu este atât de clar cum poate fi prevenit diabetul de tip 1. Cu toate acestea, ambele forme de diabet pot fi gestionate mai ușor dacă urmați diete bazate pe grupa de sânge.