Dieta doar cu salată, nesănătoasă (sănătate)
Mănânc aproape exclusiv salată și fructe de aproximativ 4 săptămâni. Mama a spus că nu era sănătos, deoarece corpului meu îi lipseau unele lucruri precum proteina etc. Este corect ?
Mănânc tot felul de fructe. mere, banane, pere, prune, pepene și așa mai departe și în salată am: castraveți, roșii, salată iceberg, morcovi, muguri, boia. foarte des adaug tonuri și brânză de oaie sau benzi de curcan .
Ca urmare, am pierdut deja 12 kilograme. Mama mea crede că este nesănătos să slăbești, deoarece consum mult prea puține calorii, dar nu mi-e foame și sunt plin toată ziua.
Preocupările mamei mele sunt adevărate ?
6 răspunsuri
Salata de fermă de astăzi are cu greu nutrienți și vitamine sănătoase, ceea ce se datorează creșterii, condițiilor de producție și transportului. Mai degrabă, ar trebui să vă concentrați pe ierburi sălbatice mai substanțiale, cum ar fi păpădia, margaretele, bătrânul macinat, frunzele de tei, urzici, frunze de mure etc.
Completați-vă salatele cu nuci prăjite, uleiuri sănătoase, avocado și leguminoase precum Lentile. Dacă mănânci apoi multe fructe, vei trăi mai sănătos decât aproape oricine altcineva. Cu toate acestea, ar trebui să mănânci atunci! După cum sa spus deja, cu o astfel de scădere rapidă în greutate există riscul efectului yo-yo!
Nu aș încărca organismul tău cu pește sau carne! Știți că limita de dioxină pentru ficatul de pește este de 25 de picograme la 100 de grame, în timp ce limita pentru ouă este de 3 picograme? Aproape toate ouăle „contaminate” din scandalul dioxinelor conțineau mai puțină dioxină decât ficatul de cod, care se vinde în fiecare zi;.