Dinamica spirală Mișcare inteligentă - FIT FOR FUN
Sportul promovează sănătatea și bunăstarea. Cu toate acestea, mișcările incorecte pot duce, de asemenea, la reclamații fizice pe termen lung. Dar cum ne mișcăm corect? Un răspuns este dinamica spirală.
Mulți oameni își controlează mașina mai bine decât ei înșiși. „La urma urmei, fiecare dispozitiv vine cu instrucțiunile corespunzătoare de utilizare - nu la fel cu corpul nostru”, spune Christian Larsen. Fiecare a treia vizită la medic se datorează reclamațiilor sistemului musculo-scheletic. Medicul și autorul elvețian vede principalele motive ale stresului incorect de zi cu zi asupra corpului. Pentru a ne salva de dureri inutile, Larsen a cercetat secretele mișcării umane împreună cu o echipă de experți din domeniile medicinei, fizioterapiei, sportului, dansului și yoga. Rezultatul muncii lor: dinamica spirală. Un concept ușor de învățat de „mișcare corectă din punct de vedere anatomic”, ca să spunem așa, lungul instrucțiuni tridimensionale de prisos pentru corpul uman de la cap până la picioare.
Învață de la natură
Potrivit experților, oamenii pot învăța de la natură în căutarea unei mișcări inteligente: deoarece principiul spiralei trece ca un fir roșu prin istoria evoluției. „Să ne gândim doar la structura galaxiilor, creșterea plantelor, coarne, vârtejuri - până la dimensiuni microscopice”, explică Larsen. Conexiunea spirală cu șurub poate fi găsită și în corpul uman ca element de construcție anatomic de bază. De exemplu, în mobilitatea tridimensională a coloanei vertebrale, deoarece avem nevoie de ea atunci când mergem și alergăm, sau în structura arcului piciorului. În toate mișcările noastre, folosim mobilitatea și stabilitatea spiralelor din corpul nostru.