Disbioză qu; este disbioza intestinală și cum să vă vindecați intestinul

Îți împărtășești corpul cu miliarde de organisme microscopice. Când sunt într-o stare proastă, vorbim de „disbioză” și acest lucru are repercusiuni asupra sănătății.

Disbioza este o tulburare descoperită recent atunci când oamenii de știință au detectat varietatea incredibilă de bacterii care trăiesc la suprafață și în interiorul corpului nostru. În cea mai mare parte, aceste organisme unicelulare sunt inofensive (unele sunt chiar utile) și trăiesc în simbioză cu tine, gazda.

Dar bacteriile sunt niște creaturi sensibile, iar coloniile lor pot fi ușor dezechilibrate. În acest moment, devine mai ușor pentru germenii mai puțin simpatici să preia și să facă lucrurile care le sunt cel mai plăcute, ceea ce nu este întotdeauna ceea ce are nevoie corpul tău. Aceasta este definiția simplificată a disbiozei.

În acest articol, veți afla despre cauzele disbiozei, simptomele acesteia, diferitele mijloace de detectare și tratament. Veți afla că disbioza este o problemă surprinzător de frecventă și motivul pentru care oamenii de știință sunt încă puțin siguri de care este primul: disbioza sau simptomele asociate. ?

☝️ DISCLAIMER ☝ acest articol are doar scop informativ. Nu este destinat să fie un substitut pentru o consultație, diagnostic sau prescripție medicală.

rezumat

Ce este disbioza ?
Disbioză fungică
Ce este disbioza intestinală ?
Care sunt cauzele disbiozei intestinale ?
Simptome de disbioză
Analize ale microbiotei intestinale
1. Diversitatea microbiotei intestinale
2. Studierea substanțelor nutritive pentru a detecta disbioza
De la disbioză la simbioză
1. Tratamente pentru disbioză intestinală
Alte tipuri de disbioză
1. Disbioză cutanată
2. Disbioză orală
3. SIBO: creșterea bacteriană a intestinului subțire
4. Candidoza

Ce este disbioza ?

Disbioza este definită ca o alterare nefavorabilă a populațiilor bacteriene din corpul dumneavoastră, asociată cu probleme de sănătate și boli. Există două tipuri principale de disbioză: bacteriene și fungice. Cu toate acestea, disbioza nu este o boală în sine.

Există numeroase colonii de microorganisme pe piele și în interiorul corpului, compuse în principal din bacterii inofensive, cu unele drojdii, viruși și arhee. Acești microbiomi vii în simbioză cu corpul dumneavoastră sunt sensibili, iar schimbările de mediu pot provoca dezechilibre în comunitățile bacteriene: acest lucru este considerat de comunitatea medicală disbioză.

Disbioza este o noțiune neclară, deoarece nu există un microbiom „perfect”. Fiecare ființă umană este unică și asta înseamnă că fiecare microbiom este, de asemenea, unic. Cu toate acestea, cercetătorii au identificat unele semne generale de disbioză, legate de cantitatea unor specii de bacterii comparativ cu altele (1):

Proliferarea anumitor bacterii sau drojdii;
Lipsa sau lipsa bacteriilor benefice;
Diversitate scăzută a diferitelor tipuri de bacterii din microbiom.

Disbioză fungică

Corpul găzduiește, de asemenea, cantități mici de drojdie (ciuperci unicelulare), dintre care majoritatea sunt inofensive. Cu toate acestea, creșterea excesivă a ciupercilor este o cauză frecventă a infecțiilor urechii, piciorului atletului, aftelor orale și infecțiilor vaginale, dintre care multe sunt cauzate de Drojdia Candida si Ciuperci Aspergillus.

💡 Cuvântul „disbioză” provine din greaca veche: dys- (rău sau bolnav) și biosis (modul de viață).

Ce este disbioza intestinală ?

Microbul intestinal este cel mai emblematic dintre microbi. Situat în intestine, conține miliarde de bacterii care lucrează cu acesta pentru a-l menține sănătos. Există, de asemenea, drojdii, ciuperci și arhee.

O microbiotă sănătoasă și echilibrată conține suficiente bacterii bune capabile să producă substanțe nutritive importante, asigurând sănătatea bună a mucoasei intestinale și ajutând la apărarea împotriva intrușilor care ar putea provoca disbioză prin însușirea acestui ecosistem.

Diversitatea este un parametru cheie pentru măsurarea disbiozei microbiotei intestinale. Câteva mii de specii diferite de bacterii sunt prezente într-un microb sănătos (2). Acestea împiedică multiplicarea bacteriilor rele și a patobionților (bacterii cu potențial patogen) și îmbolnăvirea.

Care sunt cauzele disbiozei intestinale ?

Există mulți factori în viața de zi cu zi care pot duce la disbioză intestinală și la deteriorarea sănătății microbiomilor, dintre care cel mai important este antibioticele (3). Chiar și o singură doză de antibiotice poate provoca disbioză care durează luni de zile. Administrarea de antibiotice în mod repetat poate chiar modifica permanent microbiomul intestinal.

Alți parametri responsabili pentru disbioza intestinală includ dieta și stilul de viață. Petrecerea în fiecare seară și mâncarea de fast-food și băuturi cu zahăr nu îți vor face un bine în intestin, dar vei mânca multe alimente proaspete, fructe și legume (4) și vei face exerciții fizice în mod regulat (5).

Disbioza microbiană intestinală este surprinzător de frecventă la persoanele bolnave. De fapt, cercetătorii au reușit să evidențieze modele de disbioză microbiană în microbiomul intestinal asociate cu boli comune, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă, boala Crohn și colita ulcerativă.

În practică, este imposibil să se determine dacă disbioza face parte din problemă sau dacă este pur și simplu o consecință a bolii. Cercetătorii cred că acesta este probabil un ciclu vicios în care microbiomul intestinal și corpul creează condițiile pentru boală.

Acest lucru se datorează faptului că a fi bolnav (și chiar a lua medicamente) poate afecta microbiomul și poate provoca disbioză, care apoi contribuie la boală. De asemenea, se crede că disbioza poate duce la probleme metabolice pentru organism, crescând astfel susceptibilitatea unei persoane la boală după aceea.