Disconfort după 30 de minute de sesiune sportivă, fază de croazieră - Rețete și forum Dukan pentru

Postat pe 21.08.2012 la 22:34

disconfort

Iată cum se spune, c prima dată când mă simt rău am căzut în mere pentru un minut bun

totuși nu a fost o sesiune sportivă intensă normală (sală de gimnastică directă), se datorează căldurii (peste 40 ° în Maroc) sau pentru că am menstruația mea sau pentru că am oprit sportul de câteva săptămâni sau pur și simplu pentru lipsa de zahăr?

Postat pe 21.08.2012 la 22:53

Un pic din toate astea ^^

Disconfortul în sport poate avea mai multe cauze, inclusiv hipoglicemie: transpirație rece, transpirații abundente, dificultăți de gândire și concentrare și în cele din urmă leșin. Posibile, de asemenea, deshidratare și accident vascular cerebral care poate provoca disconfort sau chiar mai puțin cunoscut hiponatremie de efort datorită scăderii semnificative a sodiului în sânge datorită volumului mare de apă băută în timpul exercițiului.

Ați avut alte simptome înainte de a leșina? crampe, amețeli, tremor, durere, greață?

Deoarece a existat pierderea cunoștinței, vă sfătuiesc cu tărie să consultați un medic. Chiar dacă probabil nu este nimic grav.

Reluați sportul, dar fiți atenți la reacțiile corpului și opriți-vă dacă aveți dubii. Luați apă bogată în sodiu.

Postat pe 21.08.2012 la 23:11

Vă mulțumesc pentru răspunsul dvs., nu m-am dezamăgit complet, eram încă conștient, dar corpul meu răspundea mai mult.