Discriminarea te îngrașă - ora de consultație a doctorului Stutz

Aeschbacher Diet Lecția 77. Devalorizarea și excluderea fac grăsimea și mai groasă. Nu ai nevoie de ziceri leneșe, ci doar de decență și respect.

Observațiile disperante și comentariile prostești adresate persoanelor supraponderale nu le determină să slăbească. Dimpotriva. Acestea îi determină pe cei afectați să mănânce mai mult, în special alimente grase și dulci, astfel încât să continue să se îngrașe și să se retragă și mai mult. În plus, respectul de sine suferă, astfel încât persoanele supraponderale să evite orice fel de sport și să facă mișcare din rușine. Cercetările științifice arată că persoanele care se simt discriminate din cauza greutății corporale se îngrașă mult mai mult decât cele care nu au o astfel de experiență.

Oamenii care sunt supraponderali sunt văzuți pe scară largă în societatea noastră ca leneși, neordonați, nedisciplinați și cu voință slabă. Se spune chiar că au inteligență redusă. Câștigă mai puțin, obțin locuri de muncă și funcții de conducere mai rar, se căsătoresc mai puțin și primesc penalități mai mari. Sunt ridiculizați și afișați în mass-media. Acum este tabu să excludem migranții, homosexualii și persoanele cu dizabilități. Devalorizarea persoanelor supraponderale este una dintre ultimele forme de discriminare acceptate social.

Cei afectați adoptă prejudecăți

Asta are consecințe. Cei afectați adoptă prejudecățile și se cred că sunt mai puțin atrăgători, disciplinați și productivi. Acestea suferă de o stimă de sine mai scăzută și sunt predispuse la depresie și tulburări de anxietate. Începe un ciclu vicios în care creșterea în greutate și stigmatul se întăresc reciproc.

Multe persoane supraponderale se simt chiar discriminate de medici. Se tem de observațiile neadecvate, de cererile constante de a-și reduce în sfârșit greutatea fără a primi sprijin util, se simt rușinați de dezbrăcare și cântărire și își anulează vizitele la medic sau nici măcar nu se înscriu la programarea unui medic. Cercetările arată că mulți medici înșiși afirmă că nu sunt suficient de calificați pentru a trata persoanele supraponderale. În medie, ei petrec mai puțin timp tratând pacienții cu grăsime decât cei cu greutate normală. Persoanele supraponderale au raportat că li s-au prescris în mod repetat diete fără a aborda motivele obezității lor.

Așa se face:

Toată lumea poate decide singură ce face și ce nu face, ce mănâncă și ce nu, cât de grele sau cât de ușoare sunt.
Indiferent dacă o persoană este grasă sau subțire, merită același respect.
Apără-te împotriva tuturor formelor de discriminare. Aveți câteva cuvinte bune pregătite pentru a vă ajuta să vă apărați, dacă este necesar.
Izolează-te intern de insulte.
Lucrați la respectul de sine, acest lucru este adesea mai important decât greutatea dumneavoastră.
Dacă vrei să slăbești, fă-o pentru tine și pentru nimeni altcineva.
Dacă vrei să slăbești doar pentru a ceda la orice presiuni sau cereri din partea altora, vei eșua.
Pierderea în greutate, da, dar mai ales prin cap și suflet. Faceți lucruri care vă sunt bune.
Întrebați-vă ce vă deranjează. Doar când abordezi astfel de întrebări poți pierde în greutate.
Nu mergeți la diete care creează un sentiment de abandon. Acest lucru vă va face să vă supuneți mai mult stresului.
Mănâncă conștient și conștient. Concentrați-vă doar pe vas și nu lăsați nimic să vă distragă atenția, fie că este vorba de telefonul mobil, TV sau ziar.

Concluzie:

Deși astăzi aproape jumătate din populație este supraponderală, cei afectați suferă de două ori - din cauza greutății lor și din cauza discriminării. Aceasta pune în mișcare un cerc vicios fatidic care face ca pierderea în greutate să fie extrem de dificilă. Apără-te împotriva ei.