Discuții pe forumul foamei, întrebări și răspunsuri pentru ajutor, sfaturi și sfaturi
Întrebări, răspunsuri, discuții și ajutor
Aici puteți răsfoi, participa activ la discuții, răspunde la întrebări sau scrieți un articol nou pe tema foamei. Dacă este pentru prima dată cu noi, vă rugăm să aruncați în prealabil regulile forumului nostru.
Întrebări cu răspuns (20)
19.04.2020
Există tablete care suprimă senzația de foame?
Cineva dintre prieteni a slăbit aproape 4 kilograme în decurs de o săptămână. Se presupune că a înghițit pastile care l-au făcut să se simtă flămând. citiți mai multe>
30/05/17
Sunt rapid iritat și agitat când mi-e foame - de ce este asta?
Am observat că, când mi-e foame, sunt incredibil de agitat și iritabil foarte repede. Știe cineva dintre voi de ce. citiți mai multe>
15.09.15
Chiar am nevoie de un remediu pentru mârâitul stomacului!
Bună! Locuiesc în Aachen și lucrez în Düsseldorf. La cinci dimineața, ies din casă fără micul dejun. Dorm în trenul spre Düsseldorf. citiți mai multe>
07/07/15
De ce mi-e foame?
Salut baieti! Aș putea mânca non-stop în ultimele zile. Indiferent de suma pe care o iau, după puțin timp pot. citiți mai multe>
16.05.15
De o săptămână acum pot să mănânc în continuare - de ce nu mai apare senzația de sațietate?
Am o dietă relativ echilibrată de ani de zile și am o cifră normală. Dar acum am putut să mănânc și să beau continuu timp de aproximativ o săptămână. citiți mai multe>
28.10.14
Cum poți stimula din nou senzația de foame în ciuda stresului emoțional?
În ultimele săptămâni, abia am scos o mușcătură (durere de separare) și sunt cu adevărat slăbit. Trebuie să mă întorc acum. citiți mai multe>
08/05/14
Unul este întotdeauna mai înfometat la dietă decât în viața normală?
Bună tuturor. Sunt la dieta mea acum, pentru că am luat câteva kilograme de la ultima mea vacanță. Prin urmare, grăsimea trebuie returnată. citiți mai multe>
08/04/14
Senzația de foame la scurt timp după ce ați mâncat - care este cauza?
Sunt relativ slabă, mănânc o dietă vegetariană și mănânc regulat dimineața, la prânz și seara. După doar 1-2 ore ma mama se simte bine. citiți mai multe>
22.07.14
De ce ai un sentiment diferit de foame în fiecare zi?
Bună! Simt altfel foame aproape în fiecare zi. Alaltăieri mi-a fost întotdeauna foame și am mâncat mult. Ieri eu. citiți mai multe>
05/12/14
De ce înotul stimulează pofta de mâncare?
Cel puțin pentru mine, am un apetit irepresionabil după înot. Care poate fi motivul pentru care este apetitul. citiți mai multe>
23/02/14
Foamea persistentă este oprită doar pentru scurt timp de greață - ce fel de boală este aceasta?
De câteva zile mă simt foame neobișnuit și tot ce pot face este să mă hrănesc. Pur și simplu nu apare un sentiment de sațietate. citiți mai multe>
25.09.13
În ciuda unei diete echilibrate, a atacurilor de foame nocturne - cum pot controla asta?
Mănânc o dietă sănătoasă și echilibrată și de obicei mănânc cald în jurul orei 18:00. După aceea sunt cu adevărat plin. Mai am un pahar de alb seara. citiți mai multe>
27.08.2013
Poți să-ți fie mai foame mâncând mai mult?
Dacă iau parte la un seminar într-un hotel pentru câteva zile și sunt complet pregătit (mic dejun, prânz, tort, cină) am. citiți mai multe>
23.07.13
Ce înseamnă un sentiment constant de foame?
Bună! Nu știu de ce mi-e foame mereu. Mănânc regulat și nu puțin. Chiar și așa, la scurt timp după masă se pare că. citiți mai multe>
23/05/13
Cât timp poți să-ți fie foame fără să ai probleme de sănătate?
Aș vrea să încerc să rămân fără mâncare cât mai mult timp. Am o stare bună de sănătate și am doar câteva kilograme în plus. citiți mai multe>
27.04.13
Îmi este foame în mod constant și, în ciuda faptului că mănânc mai mult, slăbesc - ce poate fi asta?
De două săptămâni acum mă simt foame neobișnuit și, prin urmare, mănânc mult mai mult decât înainte. Dar ceea ce mă uimește este că sunt. citiți mai multe>
23.03.13
Cum pot evita o stare proastă în timp ce postesc?
Vreau să-mi curăț corpul o dată pe an și să postesc câteva săptămâni. Ultima dată am fost de nesuportat pentru familia mea, w. citiți mai multe>
02/01/13
Când îi este foame - când este pofta de mâncare?
Bună, uneori nu-mi dau seama dacă mi-e foame sau pur și simplu foame. Îi poți distinge cumva? Cum îmi spune corpul asta. citiți mai multe>
19.11.12
Care este cauza când senzația de foame a crescut?
Bună! Nici eu nu știu de ce, dar am avut un apetit atât de mare în ultima vreme încât trebuie să mă controlez. Nu-mi place deloc asta. citiți mai multe>
24.01.11
Întotdeauna mi-e foame și nu mă îngraș de ce?
Bună ziua, de multă vreme mi-e foame de tot ce este posibil, de lucruri grase, apoi doar de dulciuri, doar de tot ce pot. citiți mai multe>
Întrebări cu răspuns inadecvat (7)
- Cum poți reduce o senzație puternică de foame când tiroida este prea mică?
- După un antrenament de alergare îndelungat, vă simțiți foarte flămând numai după multe ore - care este motivul?
- Îți este foame imediat după antrenament sau durează câteva ore?
- Înotul îmi face foarte foame, care ar putea fi motivul?
- După ce am consumat băuturi dulci, primesc un atac de foame, de ce?
- Prea multe alimente. sunt mereu infometat
- Consumul de apă împotriva foamei?
Cum poți reduce o senzație puternică de foame dacă tiroida este prea mică?
Bună, tiroida mea este prea mică și mă îngraș incredibil de repede.
Trebuie să iau pastile tiroidiene în fiecare zi și îmi este mereu foame.
Am câștigat din nou câteva kilograme și nu-mi mai convine nimic.
Acum mă tem că iubitul meu mă va părăsi dacă mă îngraș.
Cum poți suprima senzația puternică de foame?
Ma poti ajuta?
Mulțumiri. LG Kirsten
Bună Kirsten,
Dacă ți-e foame, încearcă doar să mănânci alimente sănătoase care nu încep bine.
și cred că prietenul tău ar trebui să te sprijine și nu trebuie să te temi că te va părăsi!;)
Suprimă senzația de foame
În primul rând, presupun că documentul dvs. v-a setat corect în ceea ce privește tabletele.
În orice caz, trebuie să mănânci mai puține calorii decât ai consumat, apoi vei pierde în greutate.
Încercați să beți cât mai multă apă și evitați dulciurile și mâncărurile nedorite.
Când vine micul Hunge seara, ronțăi fructe sau mănâncă boia de ardei sau ceva.
După un antrenament de lungă durată, vă simțiți foarte flămând numai după multe ore - care este motivul?
Mi-am crescut semnificativ unitățile de antrenament din cauza viitorului meu maraton. După aceea, nu mi-e foame și nu pot obține o mușcătură din ea. După multe ore mă simt cu atât mai foame. Care poate fi motivul pentru asta și ar trebui să mănânc mai mult în consecință, ce crezi?
Hmm, deci nu pot să mă gândesc la un motiv pentru asta. poate pentru că corpul tău este atât de stresat și spălat? sau din cauza adrenalinei? dar nu-i așa de rău, nu-i așa? atâta timp cât te străduiești suficient
Mâncare și exerciții fizice
După antrenament ar trebui să consumi proteine. Asta leagă un sentiment emergent de foame după câteva ore. O banană este, de asemenea, o gustare bună după o perioadă lungă de timp.
Îți este foame imediat după antrenament sau durează câteva ore?
Mi-e foame imediat după antrenament și apoi trebuie să mănânc ceva, este normal?
De fapt, vreau să slăbesc cu exercițiile fizice și ar fi mai bine să nu mănânc nimic seara după antrenament, corect?
Regula este de fapt că nu mănânci nimic până la o jumătate de oră după antrenament. Apoi, vă puteți răsfăța cu o salată sau ceva similar fără conștiința vinovată;)
Întotdeauna îmi este foame imediat, dar apoi încerc mereu să mă strâng împreună: d
Înotul îmi face foarte foame, care ar putea fi motivul?
Bună! Fac mult sport, inclusiv înot regulat. Dar când am înotat, îmi este atât de foame încât trebuie să cumpăr ceva de mâncare în drum spre casă. Dar foamea vine doar după acest sport. De ce? Ai experiențe similare? Mă bucur fiecare sfat, vă mulțumesc foarte mult! Salutări EvaW
Înotul este unul dintre acele sporturi care implică de obicei exerciții fizice într-un mediu răcoros. Acest lucru încălzește corpul și apoi se simte foarte flămând.
Am mai auzit asta. dacă vrei să slăbești, cel mai bine este să faci jogging sau cu bicicleta. Sporturile într-un mediu „cald” nu provoacă foamea:)
După ce am consumat băuturi dulci, primesc un atac de foame, de ce?
Bună! Am observat că, după ce am consumat sucuri sau alte băuturi dulci, am dureri de foame de-a dreptul. Din moment ce vreau să slăbesc, beau acum doar apă minerală și evit sucurile și limonadele. Dar de ce aceste băuturi îți fac foame, mă întreb. Ce vrei să spui cu toții? LG Emmely
Răspuns
Asta este destul de ușor:)
Limonadele, sucurile de fructe etc. conțin zaharuri simple și duble (de exemplu fructoză, adică zahăr din fructe). Acest lucru nu trebuie să fie descompus în corp și să intre direct în sânge, determinând creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge. Insulina este eliberată, iar nivelul zahărului din sânge scade din nou foarte repede - scade până acum încât îți este foame. Pentru mai multe zaharuri precum Acest lucru este diferit în produsele din cereale integrale, acest zahăr trebuie mai întâi descompus în organism și, prin urmare, intră doar încet în sânge.
Dar băuturile fără zahăr sunt și mai rele - înlocuitorul zahărului este dulce și semnalează organismului că tocmai a absorbit zahărul, ceea ce nu este adevărat. Corpul produce insulină, deși nivelul zahărului din sânge nu crește deloc și scade cu mult - atac de foame.
Prea multe alimente. sunt mereu infometat
Salut baieti,
trebuie să mă ajuți. Mănânc toată ziua și din nou la 10 minute îmi este foame din nou. Ce este în neregulă cu mine?
Răspuns
Poate doar mănânci un lucru greșit.
Ce mănânci?
Consumul de apă împotriva foamei?
Din păcate am câteva kilograme prea mult și mi-e foame mereu. Am încercat destul de multe diete, dar nu am folosit nimic. întrebarea mea către tine, ai testat vreodată apa potabilă împotriva foamei? aduce ceva?
Răspuns
Nu l-am testat încă, dar sună logic.
Bea doar un litru de apă cu 1/4 de oră înainte de a mânca și vei mânca mai puțin!