Disfuncție erectilă care ajută cu adevărat! SANATATEA BARBATILOR
Probleme de potență disfuncție erectilă la 30?! Ce îi ajută pe tinerii
O bătaie în pat nu este sfârșitul lumii. Dar ce se întâmplă dacă „cumva nu funcționează astăzi” se transformă într-un stat permanent? Bărbații tineri cu vârsta de peste 40 de ani sunt iritați în special atunci când observă că erecția lor se estompează brusc sau chiar se oprește complet. Disfuncție erectilă la 30 de ani? Există chiar asta?
Există, și nu atât de rare pe cât ar crede mulți. Chiar dacă s-ar putea să nu se încadreze în societatea actuală, în care un om ar trebui să fie întotdeauna pregătit și puternic: un studiu realizat de Universitá Vita-Salute San Raffaele în Italia a constatat că 1 din 4 bărbați are această tulburare sexuală înainte de vârsta de patruzeci de ani.
- pentru începători și utilizatori avansați
- plan de antrenament detaliat cu 14 antrenamente
- 94 de exerciții - descrise și cu imagini
- Optimizat pentru presiune
- Puteți găsi mai multe informații despre planul de instruire aici
Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.
Ce este disfuncția erectilă?
Disfuncția erectilă (DE) este o disfuncție erectilă în care omul nu este capabil să obțină sau să mențină o erecție a penisului. În mod colocvial, disfuncția erectilă se mai numește impotență sau impotență erectilă desemnat. Cu toate acestea, ar trebui făcută o distincție între disfuncția erectilă și infertilitate, deoarece impotența include ambele tulburări sexuale.
Ce cauzează probleme de erecție?
Lipsa virilității este de fapt doar naturală de la vârsta de 40 de ani, ca urmare a procesului de îmbătrânire. Cu toate acestea, se poate dovedi din ce în ce mai des că bărbații tineri suferă și de disfuncție erectilă. Cele mai frecvente cauze includ:
- stres psihologic
- Presiunea de a efectua
- Fum
- Consumul de droguri și alcool
- Diabet
- tensiune arterială crescută
- Operații (de ex. Pe rect)
- Deficitul de testosteron
- depresiuni
Interesant: unul circulație slabă a sângelui pot să Impotență și sforăit a conduce. Cele două sunt evident înrudite. Cei care sforăie adesea suferă de disfuncție erectilă. Deoarece ambele procese sunt controlate de același mecanism al fluxului de sânge, potrivit unei descoperiri pe care oamenii de știință pentru cercetarea somnului și medicamentul somnului le-au prezentat la Kassel. Dacă sângele nu curge corect, căile respiratorii nu pot fi menținute libere, potrivit președintelui conferinței, Martin Konermann. Oamenii încep să sforăie - iar erecția nu are loc.
De asemenea sforăit greu poate duce la un aport insuficient de oxigen. Această lipsă de oxigen duce la disfuncție erectilă la unii bărbați, au descoperit cercetătorii din Regensburg și München. Potrivit im Jurnal de sănătate sexuală Studiul publicat este la 69% dintre bărbații care iau Apnee de somn suferiți de disfuncție erectilă. Apneea în somn se manifestă ca pauze de respirație noaptea și sforăit puternic. Lipsa asociată de oxigen ar putea duce apoi la așa-numita disfuncție erectilă, potrivit studiului.
Riscul apariției disfuncției erectile crește odată cu creșterea Vârstă și afecțiuni precum probleme cardiace sau hipertensiune arterială. Dar „deficitul nocturn de oxigen din cauza apneei de somn reprezintă un factor de risc suplimentar propriu, care poate provoca și disfuncție erectilă atunci când este luat singur”, explică directorul de cercetare Stephan Budweiser în studiu. Societatea germană pentru pneumologie și medicină respiratorie din Werne recomandă ca pierderea în greutate și evitarea alcoolului și a somniferelor să ajute la apneea de somn. În plus, experții recomandă un tratament pozitiv al presiunii căilor respiratorii, în care cineva poartă o mască pe timp de noapte care funcționează cu presiune pozitivă împotriva pauzelor de respirație.
Ce ajută împotriva disfuncției erectile?
Viață mai sănătoasă: Există o serie de factori de risc care duc la disfuncția erectilă. Prin adoptarea unui stil de viață mai sănătos, puteți opri acest lucru ca măsură preventivă: printre altele, ar trebui să vă abțineți de la fumat și să reduceți excesul de greutate. Micul exercițiu, stresul psihologic și consumul excesiv de alcool pot fi, de asemenea, motive pentru disfuncția erectilă.
Abordarea parteneriatului: Disfuncția erectilă are în mod natural un impact asupra unei relații și are o influență semnificativă asupra coexistenței sexuale. Prin urmare, bărbații afectați nu ar trebui să se ferească să-și informeze partenerul, astfel încât problema să poată fi rezolvată împreună. Deoarece fără discuții, ambii parteneri sunt dependenți de presupuneri și fantezii care pot crea neîncredere reciprocă.
Nu exagerați atunci când faceți exerciții: Dacă vă epuizați complet în antrenament, reduceți producția de hormoni sexuali. Endorfinele eliberate creează un sentiment de intoxicație, dar inhibă excitația.
Antrenamentul musculaturii podelei pelvine: Exercițiile de podea pelviană pot face minuni. Ar trebui să prevină nu numai orgasmul prematur, ci și să ajute împotriva disfuncției erectile. Vă vom arăta cum să faceți astfel de exerciții aici.
Aproximativ 16 la sută din toți bărbații suferă de disfuncție erectilă. Dacă totuși apare o erecție (de dimineață) în timpul somnului, persoana în cauză știe că problema este psihologică și nu fizică. Medicamentele precum Viagra pot ajuta cu cauzele fizice, dar ar trebui să încercați mai întâi sfaturile menționate mai sus.
Este complet normal ca din când în când în pat să nu funcționeze așa cum ți-ai dori. Cu toate acestea, dacă o erecție devine o problemă permanentă, este recomandabil să vorbiți deschis cu prietena dvs. și să încercați sfaturile noastre. Dacă acestea nu ajută, ar trebui să solicitați ajutor unui medic. Rușinea este cu siguranță o strategie greșită. Amintiți-vă: fiecare al patrulea bărbat sub 40 de ani împărtășește nevoile dvs. cel puțin uneori.