Dislipidemie 4 sfaturi pentru a vă schimba comportamentul
Dislipidemie: Memento-uri fiziologice
Dislipidemia înseamnă „ niveluri anormale de grăsime în sânge". Prin urmare, este o anomalie a nivelului de lipide din sânge. Lipidele reprezintă un set de diverse molecule, cum ar fi acizii grași liberi, colesterolului, trigliceride, fosfolipide. Grăsimile nu sunt solubile în apă, deci nu sunt solubile în sânge. Prin urmare, acestea sunt transportate de lipoproteine: chilomicroni, VLDL, LDL și HDL.
Prin urmare, există atât de multe tipuri de dislipidemie pe cât există tipuri de transportori. Cele mai cunoscute dislipidemii sunt hipercolesterolemie si hipertrigliceridemie.
colesterolului este purtat de două lipoproteine: HDL colesterol cunoscut și sub numele de „colesterol bun” și Colesterol LDL, „colesterol rău”. Când colesterolul este prea sus, vorbim desprehipercolesterolemie. Aceasta din urmă este cauza depunerilor de colesterol în artere și poate provoca ateroscleroză, adică scăderea calibrului arterei și, pe termen lung, o scădere a fluxului sanguin prin vasul afectat, care se expune bolilor cardiovasculare.
trigliceride sunt cealaltă formă de grăsime care poate fi detectată în sânge. Viteza lor normală este între 1,5 g și 2 g/L. Devine patologic între 4 și 5 g/L. Aceasta se numește hipertrigliceridemie. Originea sa poate fi genetic sau cauzată de o afecțiune precum diabetul sau a puternic consumul de alcool.
Tratament
În contextul hipercolesterolemiei, tratamentul începe în primul rând cu a dietă fără colesterol. Acest lucru, cu condiția de a fi urmărit timp de 6 luni într-un mod serios, de cele mai multe ori face posibilă recurgerea la droguri.
Dacă dieta nu are niciun efect asupra nivelului de colesterol, este necesar să recurgeți la medicamente care scad colesterolul.
În contextul hipercolesterolemiei, a tratament igieno-dietetic va fi, de asemenea, implementat pentru a reduce dislipidemia:
- Pierdere în greutate
- Reluarea activității fizice regulate
- Reducerea zaharurilor simple din dietă
- Reducerea consumului de alcool
Dacă aceste măsuri dietetice nu sunt suficiente pentru a reduce nivelul trigliceridelor, tratamentul cu fibrați ar putea fi luat în considerare.
Câteva noțiuni utile
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, a excesul de trigliceride nu provine din excesul de grăsime ci de exces de zahăr. Confruntați cu această revelație, avem dreptul să ne întrebăm dacă știm cu adevărat cine sunt trigliceridele sale și ce fac acestea ?
Trigliceridele au un rol fundamental în organism: sunt a rezerva de energie foarte mare. Aceste lipide sunt produse de corpul nostru în ficat datorită degradării glucide simple. Carbohidrați simpli, cărora oamenii de știință le-au dat numele barbar " îndrăznețele »Includeți: glucoză (cel mai frecvent zahăr din alimente), fructoză (zahăr prezent în principal în fructe) și galactoză (prezent în principal în lapte). Prin urmare, organismul poate produce trigliceride prin intermediul a trei surse diferite, de unde necesitatea ferește-te de zahăr ingerat, în special zahărul din fructe.