K; rper dezvolta; Produsele noastre împotriva edemului EDEKA
Dacă apa se acumulează în țesut, ne simțim umflați și inconfortabili. Mai ales la nivelul picioarelor, lichidul tinde să se acumuleze după perioade lungi de ședere sau în picioare. Cu sfaturile noastre pentru drenaj natural, totul va curge din nou.
Scurgeți corpul într-un mod blând
Retenția de apă se poate acumula atunci când nu exercităm suficient sau când este foarte cald. Femeile, în special, sunt uneori afectate de aspectul inofensiv, dar neplăcut, datorită structurii țesutului conjunctiv și a echilibrului lor hormonal. Este mai probabil ca persoanele obeze să fie afectate decât persoanele slabe - atunci când slăbești, pierzi și tu apă. Dacă edemul nu se datorează vreunei boli, nu trebuie să recurgeți la tablete pentru drenaj. Pentru a scurge picioarele umflate, grele, mersul pe jos, jogging sau mersul cu bicicleta este adesea suficient. În alte zone, cum ar fi brațele și mâinile, remedii simple la domiciliu ajută la drenarea corpului.
Mănâncă și bea pentru a preveni retenția de apă
Chiar dacă sună contradictoriu: bea mult! Acest lucru stimulează corpul să elimine excesul de lichid. Pe lângă apă, anumite ceaiuri de plante sunt potrivite. Infuziile cu urzică, frunze de mesteacăn, ienupăr, păpădie sau menta ca ceaiul pot deshidrata corpul. Pe de altă parte, faptul că cafeaua dezvoltă acest efect este unul dintre miturile nutriționale. Deshidratarea legumelor este posibilă și cu anumite alimente. Fenicul, anghinarea, dovleacul, sparanghelul, roșiile, castraveții și dovleceii au un efect benefic, în timp ce fructele de pădure, pepene verde, lămâie și ananas au un efect benefic asupra fructelor. Rețetele alcaline conțin adesea aceste ingrediente și vă pot oferi idei pentru gătit. Cu garniturile sunt binevenite să folosiți orez brun, care are și un efect diuretic. Pe de altă parte, trebuie să evitați consumul excesiv de alcool și sare.
Deshidratarea corectă a corpului - sfaturi utile de zi cu zi
Prevenirea este mai bună decât îngrijirea ulterioară: asigurați-vă că vă ridicați din când în când de la birou sau canapea și faceți câțiva pași. Balansarea în sus și în jos pe vârful degetelor de la picioare activează refluxul de retenție a fluidelor din picioare. Un mic masaj și dușuri alternante la cald și rece sunt, de asemenea, stimulante. Când vă culcați, „ciclismul” cu picioarele întinse în sus este foarte eficient. Puneți picioarele cât mai sus posibil, de exemplu cu o pernă cu vene. Folosite regulat, aceste măsuri simple pot ajuta organismul să scurge apa.