2 cocktailuri alcoolice sănătoase - SINERGIA ALIMENTARĂ - Nutriție și sănătate
Distribuiți postarea „2 cocktailuri alcoolice sănătoase”
Iată 2 sfaturi sănătoase dacă nu poți face fără alcool în timpul unei nopți !
Mulți dintre noi, seara sau în zilele „relaxante”, ne răsfățăm cu 1 sau 2 (sau chiar 3) pahare cu alcool. Știm că abuzul de alcool este periculos pentru sănătatea dvs., dar 1 sau 2 băuturi mici nu fac niciodată rău - dimpotrivă. Este important să te poți relaxa și să te distrezi din când în când.
Dar acum, alcoolul este foarte bogat în calorii ... și tindem să ne simțim vinovați mai ales atunci când vrem să slăbim sau să păstrăm cifra.
Așa că am să vă dau 2 sfaturi pentru a profita la maximum de alcool. Vă voi oferi 2 rețete foarte simple, care vă vor permite să vă mulțumesc în timp ce euimitând aportul de calorii dar și prin favorizarea aspectului sănătate. Să ne înțelegem bine. Vorbim doar despre cantități rezonabile de alcool (1 sau 2 pahare), altfel efectele dorite ar fi complet distorsionate sau chiar periculoase (abuz de alcool ...). Niciun stimulent de a bea alcool din partea mea, ci mai degrabă un mod „inteligent” de a-l consuma…. într-un mod moderat.
1. Când ieșiți din cutie: vodcă de tei și apă spumantă
Când ieșiți în cluburi sau baruri, comandați această băutură simplă: o bază de vodcă cu apă spumantă și o felie de lămâie (sau lime). Este o modalitate foarte ușoară de a limitați aportul de calorii cauzată de asocierea vodcii (mai mult decât o bază, de obicei, când se servește) cu suc de fructe și/sau sirop (zahăr). Combinația de alcool și zahăr este o adevărată bombă calorică! De asemenea, amestecarea a 1/4 de vodcă cu 3/4 de apă spumantă cu o felie de lămâie este mult mai puține calorii și este, în plus, proaspăt la gust. Ne simțim mult mai puțin bolnavi.