Distanțarea socială ce este și cum să profitați la maximum
>> Acțiune: Împreună împotriva Coronei
Păstrarea distanței sociale Distanțarea: ce este și cum să profitați la maximum
Distanțarea socială înseamnă regândirea, reflectarea și poate lupta împotriva freneziei taberei. Distanțarea socială nu înseamnă că viața noastră s-a încheiat doar pentru că ne aflăm în propriile noastre ziduri și trebuie să ne păstrăm distanța față de ceilalți oameni. Pentru că acum avem în sfârșit timp pentru toate lucrurile care sunt de obicei neglijate .
Distanțarea socială este unul dintre numeroșii concurenți pentru cuvântul anului. Distanțarea socială ne obligă să ne ocupăm de noi înșine, să ne punem la îndoială vocea interioară, să ne construim propria realitate. Cu o vedere care fie ne trage în jos - fie ne oferă energie în schimb.
Distanțarea socială: Ce este de fapt?
Distanțarea socială înseamnă: păstrarea distanței. Nu te apropia prea mult de nimeni. Să nu vă puneți pe voi înșivă și pe cei din jur în pericolul de a contracta posibil coronavirusul. Covid-19 poate fi transmis atunci când vorbești, tuse sau strănut. Pentru a preveni acest lucru, este absolut esențial să nu ne apropiem prea mult de alte persoane.
Viața socială face o pauză
Distanțarea socială ne obligă să luăm o pauză. Totul cu care am trecut timpul până acum este interzis. Cumpărați în magazine, organizați picnicuri în parc, săriți la bar. Concertele sunt anulate, ESC a fost anulat, Campionatul European de fotbal a fost amânat până în 2021. Cafenelele au fost închise, astfel încât nimeni să nu stea împreună într-un spațiu restrâns. Biroul la domiciliu este la ordinea zilei. S-au impus stingeri în primele țări.
Nimic din toate acestea nu este distractiv - este extrem de important să încetiniți răspândirea coronavirusului. Deoarece un studiu american demonstrează: Distanțarea socială ajută cu adevărat!
Distanțarea socială: febra depozitului nu trebuie să fie
Distanțarea socială poate însemna frenezia taberei pentru un pesimist, în timp ce optimistii o văd în sfârșit ca pe o șansă de a rupe rutina zilnică și de a se bucura de lucrurile mici din viață. Cu toții ar trebui să profităm de izolare ca o oportunitate de a petrece în mod surprinzător timpul câștigat în mod surprinzător, în loc să înfruntăm plictiseala în creștere cu teamă. Distanțarea socială fără febră de depozit? Asa functioneaza!
Distanțarea socială: 7 sfaturi împotriva plictiselii
1. Coaceți
Coacerea este dragoste! Fie că pâine, chifle, prăjituri - doar mirosul din cuptor ne încălzește inimile. Dar coacerea este și o expresie a creativității. Iar creativitatea se relaxează. Un brutar britanic hobby a spus odată: „Cântărind ingredientele, lucrându-ți drumul printr-o rețetă pas cu pas și trebuind să te organizezi bine îți eliberează mintea. E ca și cum ai medita”.
Dar coacerea este și o plăcere. Lumea este încă în ordine când vine vorba de coacere. "Unde există tort, există speranță. Și există întotdeauna tort", spune scriitorul american Dean Koontz. Chiar dacă făina este în prezent o marfă deosebit de valoroasă și, prin urmare, dificil de găsit în magazine, coaceți-o! Există o mulțime de rețete fără făină.Aici vei găsi una minunată Instrucțiuni pentru fursecuri fără făină:
Cookie-uri din stoc Aveți nevoie doar de 3 ingrediente pentru aceste cookie-uri
2 Scrieți note de recunoștință
Desigur, a fi recunoscător sună mai des banal. De fapt, este exact ceea ce ne mișcă cel mai bine în acest timp. Scrieți o listă de recunoștință. Intrați în interior și țineți-vă bine timp de două săptămâni, dimineața sau seara, ceea ce vă este recunoscător. Este mai important ca oricând să vă supuneți propria mentalitate unei verificări a realității și să vă puneți întrebarea: Chiar merge totul în neregulă în viața mea chiar acum? Sau există acolo în ciuda Distanțare socială, momente frumoase în fiecare zi?
Cu o listă de recunoștință puteți ține în mână cel mai simplu și mai puternic instrument pentru o atitudine mai fericită față de viață.
Doriți câteva exemple? De exemplu, începeți cu „Sunt recunoscător pentru”:
- Micul dejun delicios pe care urmează să îl pregătesc pentru mine
- Primele raze de soare de pe balconul meu
- Programul de fitness pe care îl pot face bine în apartamentul meu
Studiouri de fitness + cluburi sportive închise Aceste trucuri pentru acasă vă vor menține în formă în timpul crizei Corona
3 Efectuați curățarea arcului
Chiar dacă nu observăm atât de mult din interior, primăvara ne așteaptă afară - și odată cu acesta curățarea anuală de primăvară în propriii dvs. pereți. O sarcină gigantică pe care o amânăm întotdeauna pentru că timpul nostru este prea bun pentru noi. În Nu mai trebuie să alegem sâmbăta sau duminica pentru perioadele de curățare de primăvară de distanțare socială, dar poate împărți corect sarcina pe mai multe zile în timpul săptămânii. Alegeți o cameră diferită în fiecare zi. Începeți cu baia, continuați cu bucătăria și apoi continuați spre camera de zi și dormitor. Așadar, gândul la curățarea de primăvară nu ne mai pune mărgele de sudoare pe frunte, ci lasă apartamentul nostru să strălucească de bucurie în strălucirea primăverii.
Curățarea primăverii Cu aceste sfaturi funcționează curățarea majoră
4 muking out
Prea multe haine și încă nimic de îmbrăcat - acest gând ni s-a întâmplat pentru mulți dintre noi. Adevărul este destul de diferit. Faptul este că garderoba noastră se revarsă. Din nou și din nou scoatem piesele noastre preferate și le lăsăm pe celelalte în urmă. Acum este exact momentul potrivit pentru a ne lăsa. Toate hainele ar fi trebuit să fie purtate de mai mult de patru ori înainte de a le arunca. Tot ceea ce este doar decor (nu se trezește nicio memorie și este un cadou personal de la cel mai bun prieten al tău) și garantat că nu găsește nicio ieșire poate fi dispărut.
Faceți backup pentru 5 fotografii
Fotografiile surprind amintiri neprețuite - este cu atât mai important să salvați imaginile pe termen lung. Cu toții avem tone de fotografii pe smartphone-urile noastre. Dar foarte puțini dintre noi facem poze, astfel încât fișierele să adune praf. Copiați toate datele de pe cardul SD sau memoria smartphone-ului pe computer. Apoi, puteți să vă sortați imaginile și să le comandați online - și asigurați-vă că nu vă veți pierde niciodată amintirile odată ce vor fi pe perete sau într-un album foto.
6 puzzle-uri
Puzzle te face fericit! În timpul puzzle-ului, se formează hormonul fericirii dopamină. Datorită distribuției, beneficiem de o dispoziție mai bună. Cu puzzle-ul, luăm o sarcină pe care îndrăznim să o facem, dar despre care nu știm încă cât timp vom avea nevoie și dacă va funcționa prima dată. Finalizarea puzzle-ului ne întărește încrederea în sine și creează echilibru interior și satisfacție. Deci, deschide sertarul, scoate puzzle-ul!
7 citire
Este acesta Teanc de cărți prin care vrem să lucrăm, de îndată ce va sosi timpul. Carantina internă este exact ceea ce aveți nevoie. Luați o carte și faceți-vă confortabil. Citirea te încetinește. Este mult mai relaxant decât citirea câtorva pagini între stațiile de metrou sau chiar înainte de culcare. Citirea este cu adevărat eficientă doar atunci când suntem în flux. Când ne putem scufunda în istorie și uităm de tot ce ne înconjoară.
Distanțarea socială: se aplică aceste reguli
Institutul Robert Koch a publicat aceste informații cu privire la dezechilibrarea socială: