Zermati - Dorințe emoționale de a mânca
Poftele emoționale de a mânca (EME) sunt principala cauză a eșecului dietelor de slăbit.
Mâncătorul caută să se consoleze cu alimente pe care se abține să le mănânce.
Un paradox care duce la constrângeri
CONFERINȚĂ PUBLICĂ GENERALĂ PRIVIND DORINȚELE EMOȚIONALE DE A MÂNA
CE ESTE O DORINȚĂ EMOȚIONALĂ DE MÂNCAT ?
Poftele emoționale de a mânca (EME) sunt fenomene normale prezente la toate ființele umane, indiferent de greutatea lor, precum și la animale
Ele apar cel mai adesea atunci când suntem expuși unor emoții neplăcute pe care nu le susținem bine și de care vrem să scăpăm. Dar uneori și când ne confruntăm cu emoții plăcute pe care vrem să le prelungim sau să le intensificăm.
EME-urile constituie reglarea naturală a emoțiilor și contribuie puternic la echilibrul nostru psihologic.
Emoțiile care pot declanșa EME sunt foarte diverse.
- Ei pot fi pozitiv sau negativ
- Ei pot fi conștient sau inconștient
- Pot fi de puternic sau foarte slab, ca oboseala sau plictiseala
- Ele pot fi legate de consumul de alimente sau de situații fără legătură
EME POATE DEVENI ÎN COMPULSII
Acest sistem de reglare a emoțiilor alimentare se dovedește a fi foarte eficient. Încercând să scăpăm de ea ne punem într-o situație de dezechilibru psihologic. Acest dezechilibru se manifestă mai întâi ca apariția constrângerilor și apoi adesea depresii în sine, urmate de decompensarea tuturor problemelor psihologice subiacente prezente în persoană. De exemplu, mulți oameni trec prin stări sub-depresive pe care le conțin cât mai bine datorită micilor consumuri de alimente fără efect asupra greutății lor. Privându-se de mâncare confortabilă, pot cădea într-o depresie reală, care este mult mai gravă.