Diversificarea alimentelor de la 12 luni - Bergamota; Familie
Copilul este deja aproape crescut: sistemul său digestiv este matur și dinții îi oferă abilități bune de mestecat meals Mesele sale se vor putea adapta treptat la cele ale adulților, menținând în același timp câteva diferențe:
- Trecerea la lapte de creștere sau lapte integral de vacă pentru bebelușii hrăniți cu biberonul sau posibilitatea de a continua să alăptați.
- fără produse lactate cu lapte crud sau 0% grăsime (deși pentru produsele din lapte crud, unele surse indică faptul că la această vârstă acest lucru nu mai este o problemă)
- nu este nevoie să adăugați sare la feluri de mâncare, nici măcar nu este recomandat! Începe să fie tolerat într-un mic vârf,
- zahărul poate fi adăugat în deserturi de casă sau produse lactate naturale, dar în cantități foarte mici (o linguriță este suficientă)
- leguminoasele vor aștepta puțin mai mult, precum și crustaceele (18 luni)
- este de la sine înțeles că arahidele și alte alimente „cu risc de sufocare” ar trebui interzise !
- fructele și legumele crude își au locul la mese: puțină cruditate pentru prânz, un mic fruct crud la altă masă.
Nivel de gătit, ceea ce este interesant la această vârstă este că puteți utiliza acum ouă în preparatele culinare gătite (flanșe, quiche de legume, cremă de ouă etc.), fructe și legume crude sunt disponibile și pentru începători mici, ca să nu mai vorbim de brânzeturi (din nou, îi evităm pe cei cu lapte crud!).
Copil până la 12 luni
Mesele sale:
Cel mai adesea, la 12 luni, sunt 4 mese pe zi.
Exemple de distribuție: