Diversificarea alimentelor - Organic Traveler
De Margaux, sofrolog naturist
Astăzi aș dori să vă dedic această postare diversificarea alimentelor. Diversificarea alimentară pe care am pus-o mai exact la locul fiicei mele. Mai presus de toate, mi-am urmărit instinctul de mamă și naturist trăind idei din diferite metode. Nu sunt aici pentru a spune că o metodă este greșită sau corectă, fiecare face ceea ce consideră potrivit pentru bebelușul său. Și nici acest articol nu înlocuiește sfaturile medicului pediatru sau ale medicului curant. Aceasta este doar întoarcerea mea, cum fac pentru fata mea.
De ce nu am ales diversificarea condusă de copii (DME) ?
Nu am ales DME, mi s-a părut dezordonat, făcându-l mai risipitor, fie că este vorba de alimentele oferite bebelușului pe care nu le mănâncă sau de alimentele pe care le aruncă pe pământ sau le zdrobește în mâini etc. După ce am alăptat bebelușul exclusiv timp de 6 luni, am constatat că DME l-a ținut pe tată departe de mese, chiar dacă există multe alte lucruri pe care tatăl le poate face, i-a plăcut partenerului meu să poată hrăni fiica noastră ... Iată-te, motivele mele, poate greșit, dar nu părea să se potrivească cu noi.
Când am început ?
OMS recomandă o alăptarea exclusivă timp de 6 luni, indiferent de locul în care trăim pe planetă. Pediatrii le recomandă 4 luni, ne-a spus medicul meu la 5 luni. Când începeți când primiți atâtea informații contradictorii? De fapt, trebuie doar să-ți privești bebelușul. Iată câteva semne care vă pot ajuta:
- Copilul nu are nevoie de ajutor să stea în picioare; aceasta demonstrează o maturitate a tractului digestiv care nu este complet prăbușită asupra sa;
- Bebelușul încearcă să prindă mâncarea pe care o consumi și să o pui în gură;
- Copilul nu pare să fie plin de PPN (Formula pentru sugari);
- Bebelușul s-a născut prematur, vă sfătuiesc să așteptați cel puțin până la vârsta de 6 luni.
De partea noastră, Romane părea să-și exprime interesul pentru mâncarea noastră de la 5 luni. Ea făcea mișcări ale gurii când mâncam, deschidea gura la vederea unei linguri și nu se înfășura în poziție așezată. Mi-am spus apoi să încerc fără să forțez. Și, de fapt, deloc, trebuie să fi fost neuronii ei oglindă care au făcut-o să ne imite, dar de fapt nu ea nu a vrut. Nu l-am forțat, dar i-am dat bețișoare de mere sau de castraveți pentru a le suge. Că a iubit-o! A avut un clic în ziua celor 6 luni pe care a mâncat-o bucuroasă. Înainte de asta, nu era chiar așa, deși a gustat câteva legume în jur de 5 luni și jumătate.
Diversificarea noastră alimentară
Bulion de oase
Înainte de a introduce primele alimente în Romane, am început mai întâi cu o săptămână de bulion organic de oase de pui pe care l-am făcut eu. Bulionul osos este medicamentul ideal pentru oricine este predispus la tulburări digestive, sindromul intestinului iritabil, porozitatea intestinală ... Romane fiind născut prin cezariană (risc de disbioză intestinală din cauza netransmisiei florei mamă) și predispus la gaze dureroase, I a vrut mai întâi să-și întărească intestinele, astfel încât să fie gata să primească primele alimente. De asemenea, le are probiotice în primele ei luni de viață în timp ce face ferestre terapeutice (pauze între tratamente). Imaginează-ți că Romane i-a plăcut bulionul de oase pe care l-am hrănit zilnic cu biberonul până când nu mai voia, așa că nu știu cantitățile exacte pe care le-a consumat, dar nu am forțat-o.
Piureuri
Așa că am optat pentru piureuri de legume de casă. Selectez doar produse de sezon din agricultura ecologică. Le gătesc la abur blând la început cu Vitaliseur-ul lui Marion pentru a păstra toți nutrienții. Odată ce legumele s-au răcit, le-am pus într-un blender *. În funcție de legumă, este uneori necesar să adăugați puțină apă pentru o textură netedă. La rândul meu, adaug puțin bulion de oase în loc de apă. Pentru apa cu care îmi fac bulion sau pentru fiica mea, folosesc apă slab mineralizată cu un pH neutru, deoarece poate fi predispusă la reflux, așa că evit apa prea acidă. Înainte de servire adaug o linguriță de prim ulei vegetal organic presat la rece, bogat în omega-3, ador marca Quintesens pentru diferitele sale amestecuri, inclusiv unul special conceput pentru bebeluși.