Diversificarea alimentelor pentru bebeluși 4-6 luni
Medicii sunt de acord acum: între 4 și 6 luni puteți începe diversificarea dietei. Un cuvânt de ordine: o mâncare nouă după alta, în cantități foarte mici.
Diversificarea alimentelor: primele mese ale bebelușului
Pentru a-i respecta dezvoltarea, capacitatea de a mesteca, de a înghiți și de a digera, introduceți fiecare dintre noile alimente unul câte unul, în cantități mici și mereu amestecate. Deoarece majoritatea alimentelor pe care le introducem conțin în mod natural mai multă sare decât lapte, nu este nevoie să adăugăm mai multe. Pentru a-l învăța „gustul”, evitați amestecurile sistematice.
Laptele, esențial pentru bebeluși
Pe parcursul diversificării,dieta cu lapte adaptat (lapte matern sau lapte de vârsta a 2-a) trebuie să rămână baza dietei sale: 500 ml pe zi cel puțin, cu aproximativ 6-7 luni, adăugarea de produse lactate. La început: 3 lingurițe, apoi, în jurul celei de-a opta luni, o porție întreagă (iaurt, petit-suisse sau cremă de desert „special pentru copii”).
Cereale pentru bebelușul meu: cu măsură
Pentru bebelușii care nu sunt mulțumiți de sticlele lor de lapte, puteți introduce, din când în când, 1 linguriță. cereale pentru sugari, fără gluten, nivelat (adică 5 g) într-una sau două sticle de 210 ml cu lapte de continuare. Aceste cantități pot fi, la 7-8 luni, 2 până la 3 linguri. supă. Însă cerealele sunt și cruste de pâine, fursecuri speciale pentru „bebeluși”, griș, tapioca și paste mici cu care îți poți îngroșa supele. Preferă cerealele integrale și pâinea integrală, care este mai bogată în fier.
În videoclip: 5 reguli de aur ale diversificării alimentelor
Legumele, care urmează să fie introduse rând pe rând în farfuria bebelușului
Pentru o introducere de succes: începeți cu legume înainte de fructes-l introducă în alte arome decât cele dulci, pe care le preferă încă în mod înnăscut. Primul preparat: bulionul nesărat de legume aburite, în loc de apa de diluare a laptelui din sticla de la prânz. Apoi, supe și piureuri (fără sare), făcute din legume, aburite, în cuptorul cu microunde sau într-o oală cu apă, amestecate. Alegerea potrivită: legume care au un gust discret, precum praz, morcov, fasole verde ... Dacă le puteți cumpăra proaspete, este mai bine, altfel optați pentru borcane înghețate (porțiunile sunt foarte practice) sau mici, compoziția de care este studiat cât mai aproape de nevoile copiilor. Introduceți legumele pe rând și în cantități crescânde: 2 până la 3 lingurițe la prânz, apoi, repede, 100-130 g. Câteva săptămâni mai târziu, îi poți oferi și un piure de legume seara.